從古至今，女性的愛好都很專一，就是熱衷于養(yǎng)顏美容，想盡辦法讓自己年輕漂亮慢一點變老。而且近幾年來豬腳有美容養(yǎng)顏補充人體缺少的膠原蛋白功效，但是又有人說這是不科學的說法，認為吃豬腳不能美容養(yǎng)顏只會讓女性變胖。

• 那么，女性常吃豬腳到底能不能養(yǎng)顏抗衰老呢？

我們知道的豬腳也叫豬手是豬的前腳，沒有多少肉大部分都是骨骼和蹄筋，所以人們都說豬腳含有大量的膠原蛋白、脂肪、維生素A、B族維生素和多種微量元素。而它含有的膠原蛋白在人體分解后會變成11種氨基酸物質，是人體必需的營養(yǎng)物質。

而且中醫(yī)認為女性常吃豬腳能緩解腰膝酸軟，幫助女性通乳，適當的吃一吃豬蹄也能幫助女性滋養(yǎng)肌膚和補充膠原蛋白，延緩女性的衰老速度。不過豬腳中含有的膠原蛋白不容易被人體吸收，所以每次不能多吃，而且豬腳含有的脂肪很多吃多了會發(fā)胖。

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白菜就是我們常見的大白菜，是十字花科的蔬菜，白菜雖然是平民菜比較便宜，但是它含有發(fā)熱營養(yǎng)物質可不低。白菜不僅含有多種維生素、膳食纖維和礦物質等，女性常吃它不僅能為身體補充營養(yǎng)物質，還能幫助皮膚免受自由基的損害，增強皮膚的抗衰老能力，讓女性的肌膚得到滋養(yǎng)，顯得年輕漂亮。

櫻桃的個頭很小形狀好看，就是不耐吃，但是每一個櫻桃都含有很高的營養(yǎng)價值。而且櫻桃是人們公認的美容水果，女性常吃能美白皮膚，為皮膚補充水分，讓皮膚顯得紅潤白皙有氣質。特別是櫻桃的抗衰老效果很強，能減少皮膚上的皺紋和去除皮膚上的斑點，幫助皮膚保持年輕狀態(tài)。

這是因為櫻桃含有大量的維生素C、維生素A和鐵元素，這些物質可以增強人體抗衰老功能，提高細胞的活性，保護女性肌膚紅潤顯年輕。

豇豆就是我們常吃的一種蔬菜，也叫長豆角，而且在抗衰老食物中豇豆的功效也是非常強的。豇豆在古代的時候就被人們發(fā)發(fā)現有很高的藥用價值，被稱為豆類食物中的佳品，不管是炒菜還是涼拌菜都很好吃。

而且女性常吃豇豆，還能提氣補血，滋補脾胃和保護腎功能，特別是不想變老的女性可以堅持吃，能讓你更顯的年輕漂亮。

馬齒莧雖然是野菜，但是被稱作是長壽菜，有延緩衰老、延年益壽的功效。而且冬天常吃馬齒覓還能降肝火，去除體內熱氣，增強人體排毒能力，特別是它有很強的抗氧化物質，能幫助女性抗衰老，消除臉上的斑點，讓女性變得年輕漂亮，臉色紅潤有光澤。

女性想不變老，除了堅持吃上面4種食物，還要堅持鍛煉身體提高免疫力，促進血液循環(huán)，只有這樣才能變得年輕漂亮。