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春節(jié)將至，糖尿病難免要聚餐，回家親朋相聚，吃飯喝酒的盛情不難推掉，那么怎么吃血糖才好呢？請(qǐng)用這五招血糖會(huì)更好！ 年過節(jié)，常出現(xiàn)作息不規(guī)律和豐盛的宴席，應(yīng)根據(jù)進(jìn)餐時(shí)間按時(shí)用藥，盡量避免兩餐間隔時(shí)間過短或過長(zhǎng)。 當(dāng)遇到特殊情況進(jìn)餐時(shí)間無法更改時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下臨時(shí)選擇短效降糖藥物控制血糖，例如阿卡波糖、瑞格列奈等口服藥或速效及短效胰島素。 一、請(qǐng)問糖尿病友春節(jié)期間酒能喝么？ 糖尿病人飲酒不利于糖尿病控制，空腹飲酒易導(dǎo)致低血糖，長(zhǎng)期飲酒可引起肝功能受損，酒精還會(huì)降低脂肪在體內(nèi)的消耗率，因此血糖控制不佳者不應(yīng)飲酒。血糖控制良好者也因嚴(yán)格限酒，每周不超過2次，每次飲酒女性不超過15g，男性不超過25g（15g酒精量相當(dāng)于450ml啤酒或者150ml葡萄酒或50ml低度白酒）。同時(shí)，酒的熱量必須計(jì)算入總熱量。 由于糖尿病患者體內(nèi)蛋白質(zhì)合成減少，分解代謝增加，建議每日每公斤體重?cái)z入蛋白質(zhì)1.2～1.5克。蛋白質(zhì)的來源有動(dòng)物性食物，如奶類、蛋類、瘦肉等;植物性食物，大豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高，所以，糖尿病患者可經(jīng)常吃些豆腐及豆制品。 二、糖尿病人春節(jié)期間吃飯：請(qǐng)走出吃得多就加藥解決的誤區(qū) 有糖尿病人說“多吃點(diǎn)兒降糖藥就可以多吃點(diǎn)兒飯”，這種說法是極不正確的，因?yàn)槿魏慰诜堤撬幎疾皇侵苯悠鸾堤亲饔玫?，而是協(xié)助自身分泌胰島素的降糖作用，糖尿病病人自身分泌胰島素的能力有限，不可能隨著口服降糖藥的劑量增加而增加分泌;口服降糖藥的效果與藥物的劑量不成正比，兩片藥物的效果比一片藥物的效果大不了太多，并不是一片藥的2倍，藥物劑量再大也不會(huì)有更大的效果，而且藥物的副作用反倒在了。 四、糖尿病人春節(jié)吃飯要注意這些 新春佳節(jié)，糖尿病人少不了各種年貨零食以及家人朋友聚餐，再加上天氣寒冷，活動(dòng)量減少，又難以管住嘴巴，糖尿病患者可能血糖控制不達(dá)標(biāo)。在此飲食方面主要注意以下幾點(diǎn)：
四、春節(jié)期間，糖尿病患者應(yīng)增纖維 糖尿病人多吃膳食纖維可使胃排空速度減慢，并可在腸道內(nèi)吸收水分形成凝膠，延緩各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收速度，因此有助于降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量;糖尿病患者應(yīng)多選些富含膳食纖維的天然食物，如粗糧、豆類食品、魔芋、蔬菜及藻類，富含膳食纖維的食物與富含碳水化合物的食物一起食用，效果更好。 五、糖尿病友春節(jié)聚餐吃了血糖不高的小技巧 1、在餐桌上準(zhǔn)備一個(gè)碗，放些白開水，吃油大的菜前涮一下 很多飯店做菜用油量大，這時(shí)糖尿病人可向服務(wù)員要杯清水，吃菜前將菜用水涮一下，防止攝入過多的油脂。此外，對(duì)于食物種類繁多的宴會(huì)上，可以對(duì)每一道菜略嘗一二，同時(shí)做到細(xì)嚼慢咽，這樣既飽了口福，又不至于超量。 2、糖尿病人在吃飯前應(yīng)先喝一杯溫水或一碗湯，可以暖胃，潤(rùn)滑一下胃腸; 然后吃蔬菜，蔬菜粗纖維含量比較多，可以增加飽腹感;吃了一部分青菜后，再吃主食，提倡多選粗糧雜糧，因在胃內(nèi)消化時(shí)間較長(zhǎng)，能延緩糖尿病人血糖升高的時(shí)間; 3、糖尿病要吃完主食再吃肉。 很多糖尿病人誤認(rèn)為自己不能吃肉了，其實(shí)不然，醫(yī)生不提倡吃肥肉，但是精瘦肉可以定量吃。 吃過米飯之后，糖尿病人已經(jīng)會(huì)有飽腹感，再吃肉，自然不會(huì)多吃，可以幫助控制進(jìn)食肉的量。 六、血糖監(jiān)測(cè)，按時(shí)吃藥不可忽視 監(jiān)測(cè)血糖是必須的，血糖儀最好能隨身攜帶，尤其是注射胰島素的患者。糖尿病病友絕不能因?yàn)槠綍r(shí)血糖控制比較好就不注意控制。經(jīng)驗(yàn)豐富的糖尿病病友都能根據(jù)自己的血糖情況，及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)。而有些糖友認(rèn)為過節(jié)期間吃藥有忌諱，這樣擅自停藥是萬萬不可取的！過年時(shí)，大家吃的比平時(shí)多，所以去哪都要帶上足夠的降糖藥，也不要覺得隨便停一頓藥沒什么，切記勿停藥、漏藥！ |
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