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材料 南瓜……150克 高湯……1杯 成長(zhǎng)麥粉……2湯匙 牛肉泥……1湯匙 綠色花椰菜……1朵 嫩玉米……2―3只 做法 1.將南瓜洗凈，去掉皮和籽，切成小塊。 2.花椰菜和嫩玉米煮熟，切碎備用。 3.將高湯和南瓜倒入果汁機(jī)內(nèi)，打拌均勻。 4.將打好的南瓜汁倒入鍋內(nèi)，以小火煮8―10分鐘，然后加入牛肉泥攪拌均勻。 5.加入麥粉拌勻，熄火，撒上花椰菜和嫩玉米，好喝又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜南瓜濃湯就做好啦！ |
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