人進入老年期，常出現尿頻或夜尿多的現象。祖國醫(yī)學認為，老年人尿多大部分與腎氣虧虛、下虛不固等有密切關系。經多年臨床試用，特推薦如下幾例食療方：

    ⊙羊肺一具，洗凈切塊，與少量羊肉同燉，酌加食鹽，分次服食。

    ⊙羊骨適量捶碎，加陳皮、高良姜各6克，草果2個，生姜30克，鹽適量，加水燉湯飲用，或用濾出的羊骨湯煮糯米稀飯吃。

    ⊙烏魚肉、兔肉按常法燉湯食用。

    ⊙雄雞腸洗凈切碎炒菜吃。

    ⊙核桃煨熟，每天臨睡前吃2個。

    ⊙小茴香適量加鹽炒后研粉，將糯米蒸熟后佐茴香粉吃，每天吃50克左右的糯米團。

    ⊙豬肝洗凈，和黑大豆、糯米煮熟吃。

    ⊙水發(fā)海參30克，雞肉250克共燉湯食用。

    ⊙核桃仁15克、益智仁15克、山藥50克，一同放入適量清水鍋中，煎水飲服，1日1次。(金雨瓶)