內(nèi)家武術(shù)練到高境界后，標(biāo)志之一就是感覺(jué)！所謂：三丈之內(nèi)能辯飛花落葉，處黑夜間，隨感而發(fā)，有觸必應(yīng)。又達(dá)虛明境界（對(duì)方一動(dòng)我已經(jīng)知道他打何處，是什么動(dòng)作，所謂“秋風(fēng)未動(dòng)蟬先覺(jué)”）。

功夫至虛靈之境，據(jù)說(shuō)能先知先覺(jué)，對(duì)方剛出手，我以知其動(dòng)作，先一步攻其要害，此時(shí)一搭手就體會(huì)出雙方的功力高低，甚至不用搭手，聊兩句就行，不是能聊出什么，而是兩人坐在一塊，彼此身上就有了感覺(jué)，能敏感到對(duì)方功夫的程度。就是睡覺(jué)的時(shí)候，在內(nèi)家高手身邊說(shuō)話，走動(dòng)都沒(méi)事，可只要一把注意力放在他身上或盯著看，內(nèi)家高手就會(huì)不自覺(jué)的立馬醒來(lái)。

普通的橫練功夫或硬氣功，習(xí)練與抗打時(shí)特別容“努氣”，會(huì)傷肺，這個(gè)練久了是會(huì)咳血的。這類(lèi)功夫不怕一般人的拳打腳踢，甚至棍擊棒打，但是卻抗不住內(nèi)家的陰勁。陰勁就是這么厲害！

普通的內(nèi)家發(fā)力練法多有配合震腳的，比如八極、陳式太極、宋氏形意有炸步。不過(guò)提醒大家，千萬(wàn)別隨便練這個(gè)，別看腳下震腳發(fā)力特猛，其實(shí)特別容易傷踝、傷膝，還震動(dòng)后腦，容易變成癡呆或耳聾。

陰勁與電擊勁則沒(méi)有這種弊端。陰勁的擊打效果一般是被擊打?qū)ο笤夭煌α咳孔饔玫絻?nèi)臟器官上面，給內(nèi)臟造成巨大物理傷害。所謂打拳容易換勁難，換勁時(shí)老覺(jué)得沒(méi)力氣，坐著都覺(jué)得沒(méi)力氣，腰部和背部好像斷了似的，坐都坐不直，想趴著，這種情況只有練習(xí)內(nèi)家拳到一定境界時(shí)才會(huì)出現(xiàn)。

內(nèi)家拳為什么特重視樁功？就因?yàn)闃豆褪乔髣诺?！練到換勁的境界后就練出內(nèi)勁！常見(jiàn)外家拳打拳時(shí)狠勁蹬地，口中大喊“啊，嗨”，其實(shí)這樣練更會(huì)震傷后腦。練拳練得頭暈?zāi)垦＃洃浟p退，就是腳下太用力了。

交手道家高手：

我有個(gè)師叔輩的前輩尹師傅，早年學(xué)了張三豐的“女兒丹”、“泥水丹”還有閨丹術(shù)，結(jié)果吃了丹鼎派南宗陰陽(yáng)丹法的虧，現(xiàn)在元?dú)膺€未復(fù)，不過(guò)他跟我講過(guò)一個(gè)故事：

他早年四處訪友拜師時(shí)，有一次身懷一塊壽山石趕路，碰到一個(gè)天師道南派的師父，因尹師傅當(dāng)年年少氣盛，言語(yǔ)傷人。見(jiàn)那師傅曾路見(jiàn)不平顯露功夫，便執(zhí)意與那位道家?guī)煾盖写?，誰(shuí)知?jiǎng)邮种畷r(shí)，冷不防沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)已被那人一掌劈在右胸，全身便如泄了氣一般。那道人留下一個(gè)藥方叮囑按方服藥可治，并且拿著壽山石握了幾下便離去了。誰(shuí)知第二天，明明打得前胸卻前後都有傷，背上如受重?fù)?，胸前卻是陰勁所傷，透及內(nèi)臟，這才是致命的，知道用的乃是內(nèi)家拳的陰勁！

現(xiàn)在據(jù)尹師傅說(shuō)，幸虧那道士的只發(fā)一掌！那道士是內(nèi)外兼修的高手，能施展傷人於無(wú)形的陰手，不是省油的燈！尹師傅說(shuō)練出暗勁的人才可以做到打前透后，這就是：打人如走路，一邊走一邊打人，隨手可打人。同時(shí)進(jìn)行，中間不用停頓，順其自然，渾然天成。而那人將體內(nèi)的陰勁打入到石頭之中，瞬間將青石給崩壞！

所以尹師傅接回壽山石后，往桌上一放，咔的一聲輕響，石頭竟然散碎了。可這妙就妙在，那石頭被陰勁崩壞以后，如果沒(méi)有大外力的作用它依舊可以保持原樣！常人是一點(diǎn)也看不出端倪來(lái)！若用用這陰勁來(lái)傷人，中招者多會(huì)五臟皆碎立時(shí)斃命而不留一絲外傷。

太極拳練到爐火純青的境界：

太極拳練到高境界能做到雀難飛，楊露禪粘住麻雀而不能飛，楊健侯能把燭火吸住拉長(zhǎng)。近代練到此境界的有楊露禪，王茂齋等人。

太極要學(xué)會(huì)懂勁，聽(tīng)勁，要用皮膚去“聽(tīng)”，故要如摸魚(yú)一般，把皮膚練的敏感，身體也是敏感的，松柔的。

太極練到爐火純青的境界，全身無(wú)處不發(fā)人，由聽(tīng)勁，化勁，漸漸到達(dá)懂勁的境界，就是所謂階及神明的境界后，能夠“挨著何處何處化，不用心思就能拿。挨著何處何處打，不用心思就能發(fā)”。

所謂“拳無(wú)拳，意無(wú)意，無(wú)意之中是真意”。實(shí)戰(zhàn)時(shí)哪有時(shí)間讓你反應(yīng)？只有本能的功夫才有用，只有練到出拳無(wú)心能勝人才是功夫。練到懂勁，周身無(wú)處不太極，所謂：心中、眼中、感覺(jué)中，對(duì)手的存在已經(jīng)淡化，自己甚至忘卻雙手，達(dá)到周身一家，“手非手”的境界。就算別人一拳打到自己胸上，自己在胸部?jī)?nèi)縮化去勁力之后，還能立馬反彈震傷敵腕。

不過(guò)這談何容易，現(xiàn)在的太極拳都成了練不出功夫的體操！就算是真?zhèn)?，也要苦練幾年，所謂：“要當(dāng)英雄漢，需出幾缸汗”。

什么樣的人是內(nèi)家高手？

不能只看太陽(yáng)穴鼓（氣足），我告訴大家內(nèi)家高手圈里以形鑒真的幾個(gè)法子：五心內(nèi)凹（內(nèi)家高手的掌心腳心和頭心（總共五個(gè)心）都會(huì)有一個(gè)坑，比如掌心會(huì)有一個(gè)像煙頭大小的坑，凹下去。）印堂有槽（眉毛中間上去大概一厘米，細(xì)細(xì)的摸一下有一道塌下去的槽溝。），眼毒的人沒(méi)有真功夫，真功夫都是內(nèi)斂的，雙目也會(huì)溫潤(rùn)平和，眼睛，要內(nèi)斂，呈琥珀，清朗！還有就是呼吸，又深又細(xì)緩的是高手。

斂氣入骨是每一個(gè)武者夢(mèng)寐以求的境界。然而要經(jīng)過(guò)繃筋，摶氣，騰膜，易骨等境界才能到達(dá)易髓之境，談何容易。實(shí)際上繃筋，騰膜，都是外壯，只有易髓，導(dǎo)氣入骨，易骨摶氣才是內(nèi)壯。

有人說(shuō)：看萬(wàn)籟聲那瘦的皮包骨頭的樣子，能厲害到哪去？哈哈，內(nèi)家高手的功夫高低，最關(guān)鍵的就是看是否皮包骨頭！