今天小編為你們推薦一道純天然的止咳食療方，生活中就非常常見(jiàn)，主要由銀耳和雪梨，由于天氣漸涼，冬季常常伴隨咳嗽和痰多的現(xiàn)象，我們每天喝一碗雪梨銀耳湯，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏，潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)中益氣，解毒降火，是公認(rèn)的止咳良藥，省掉很多買藥錢，我們今天教大家好如何做銀耳雪梨湯的做法，食用雪梨銀耳湯有什么功效。

【雪梨銀耳湯的做法】

準(zhǔn)備材料：干銀耳，雪梨，紅棗冰糖若干

做法：首先，將干銀耳泡發(fā)后弄成小片，將紅棗洗干凈備用，然后，雪梨去皮切成小塊備用，將雪梨，銀耳，紅棗放入微波爐中，再者，加入到了的水，漫過(guò)食物一大截既可以，待銀耳都快要煮好時(shí)，加入冰糖既可以食用。

【食用雪梨銀耳湯的好處】

功效：銀耳和雪梨都是我們生活中滋補(bǔ)的藥材，雪梨性溫和，常喝雪梨銀耳湯，能夠起到解毒降火，滋陰潤(rùn)燥，預(yù)防上火的作用，而且還能夠提高我們身體抵抗力，預(yù)防一些疾病的入侵，誰(shuí)喝誰(shuí)健康。

其次，銀耳和雪梨是公認(rèn)的完美搭檔，銀耳雪梨湯是天然的“止咳王”，許多人不喜歡打針吃藥，多喝一些雪梨銀耳湯，能夠有效消除肺部的炎癥，清理體內(nèi)的毒素，起到潤(rùn)肺止咳，治療咳嗽，治療支氣管炎，預(yù)防感冒流感，緩解人類的聲音嘶啞和腫痛的現(xiàn)象，每天一碗，讓你整個(gè)冬天不咳嗽。

另外，除了以上的功效以外，紅棗和銀耳都是補(bǔ)血?dú)獾摹昂脦褪帧?，紅棗中富含大量的維生素和鐵元素，能夠改善我們的氣色，補(bǔ)氣血，滋陰潤(rùn)肺，讓你的臉色不再蒼白，而且還可以防止病菌對(duì)于肝臟免受侵害，預(yù)防腫瘤和肝硬化，讓你的肝越來(lái)越健康。