對于女人而言，由于特殊的身體結(jié)構(gòu)，很容易患上一些婦科疾病，其中乳腺疾病最為突出。一般女人如果患上乳腺增生，乳腺癌等等，都是由于體內(nèi)的黃體酮分泌不足引起的。如果女人體內(nèi)的黃體酮不足，就會使癌細(xì)胞大量的繁殖滋生，久而久之就會患上乳腺癌。所以在平時的生活中，女性一定要多補充黃體酮來預(yù)防乳腺上的一些疾病。那么，“它”是黃體酮的“釋放源”，女人常吃，調(diào)節(jié)雌激素，防止乳腺癌！

葛根粉：葛根粉具有通乳散結(jié)的作用，也是一種天然黃體酮食物，女人多吃葛根粉，有助于改善女性身體循環(huán)，排出人體內(nèi)的毒素垃圾。葛根粉還對乳腺有激活、預(yù)防結(jié)節(jié)的作用，可以有效預(yù)防不孕不育和遠(yuǎn)離乳腺癌。

海菜：海菜提到海菜，大家想到的是其富含碘元素，其實它還是天然的黃體酮食物，女人經(jīng)常吃點海帶，可以很好的養(yǎng)護(hù)卵巢，平衡體內(nèi)的雌激素水平，保護(hù)卵巢健康。另外，食用海帶，也具有通乳散結(jié)、活血化瘀，預(yù)防不孕不育，提高身體免疫力，降低患乳腺癌的幾率。

核桃：女人在日常生活中也可以適當(dāng)多吃一些核桃，核桃中所含有的維生素也是非常多的，這些維生素也能夠更好的幫助您的預(yù)防乳腺增生的產(chǎn)生，而且還能夠提高身體的免疫能力和抵抗能力，更好的預(yù)防乳腺癌的產(chǎn)生，除此之外適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，還能夠有效的調(diào)理我們的身體，能夠有效的預(yù)防不孕不育的產(chǎn)生。

香菇：香菇在民間被稱為“山珍”，同時它也是世界上第二大食用菌。香菇含有多種維生素、礦物質(zhì)，還含有多糖，這種多糖能增強人體對疾病的抵抗力，還能對抗癌癥，所以女性經(jīng)常吃香菇可以防止乳腺增生，預(yù)防乳腺癌！