不得不說，常年吸煙的人對煙草都有依賴性，即使咳到肺難受不已也要點支煙緩解心情?；蛟S，總有不止一個時刻，你認真的想要過戒煙，擺脫煙草的依賴性，只是有心無力，僅僅念頭一閃而過罷了。

煙的確在你眼里很重要，每時每刻煙不離手，像生活中的陪伴。我想吸煙是因為你有所需求，只能用煙草來代替，人生沒有這么喪，你只是不去尋找堅持不吸煙的理由，人就是這么懶，是需要督促的，每個煙盒上面都會警示一句，吸煙有害健康，也就只有煙盒能做到每天的督促。

健康是建立在不吸煙的基礎(chǔ)上。每人都希望自己平安喜樂健康一生，但是只是想想只是一種期望，你明明知道吸煙傷害的不僅僅是身體還有心理層次方面，卻還是不管不顧吸煙，最簡單解釋一笑而過：香煙使你快樂。有句話是說飯后一支煙，勝似活神仙，尼古丁就像是毒癮一步步侵蝕你的身體，讓你離不開成為生活習慣，享受尼古丁麻痹神經(jīng)末梢，放松全身的壓力，盡最大可能吞噬肺部。你壓根沒意識到，你所愛不釋手的香煙在以后，能回饋給你多少病患災(zāi)難，戒煙不到三天就精神衰弱，離開煙還不如自殺，這只是香煙對你小小的回饋?？吹脚笥盐鼰?，就像找到了知己，以煙來會友，戒煙確實很困難，因為身邊人士都吸煙，即使快戒煙成功，也會半路殺出個程咬金。

你缺是信念和毅力，光想戒煙是沒用的，最重要的是付出行動，你與成功戒煙相差的就是行動的過程。同時不要把戒煙這事想的太復(fù)雜，就當做簡單的小游戲，戰(zhàn)勝身體內(nèi)蟲子的各種伎倆，抵住香煙的誘惑力，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)也就很簡單。長時間戒煙后，你會發(fā)現(xiàn)自律性有所提高，身體開始走入正軌，睡眠不在靠香煙而入睡，原來遇到傷心難過的事，發(fā)泄的途徑還是很多的，做了這么多你會感謝曾經(jīng)堅持下來的自己。

吸煙就像是一張反復(fù)播放的CD，你總是在徘徊吸煙與戒煙做決斷，等唱片停止播放的時候，就是你決心戒煙的時刻，生活還是很美好的，何必借助外物來感受這個世界的魅力，誘惑不是一時能忍住的，就怕你有顆堅持的恒心。

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