1、板栗。板栗素有千果之王的美譽(yù)。板栗既是果又是菜，含有多種維生素，冬季吃些板栗，可以養(yǎng)胃健脾。不論大人孩子，冬季的時(shí)候都可以吃點(diǎn)板栗，可以健脾胃、增食欲、強(qiáng)筋骨。板栗中含有大量的礦物質(zhì)以及維生素、不飽和脂肪酸等，所以也被稱之為腎果。中醫(yī)方面認(rèn)為，板栗性溫味甘，可以藥食兩用，具有活血止血以及補(bǔ)腎健脾的作用。

2、肉蓯蓉。肉蓯蓉味甘性溫，具有潤(rùn)腸道、補(bǔ)腎氣、益精血的作用，適合男性日常補(bǔ)腎，腎臟不舒服的男人，日常生活中早晨起床以后，可以用肉蓯蓉泡水喝，每天堅(jiān)持喝一杯，有助于補(bǔ)充腎氣，從而加快體內(nèi)的新陳代謝作用，將體內(nèi)的毒素清出體外，腎臟也會(huì)慢慢變好

3、堅(jiān)果。堅(jiān)果也是一個(gè)非常好的食物，因?yàn)閳?jiān)果中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的刺激男性性激素的分泌， 因此對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，可以每天堅(jiān)持吃一些堅(jiān)果，有助于增加身體內(nèi)的荷爾蒙，在養(yǎng)腎補(bǔ)腎的同時(shí)，提高性生活的質(zhì)量！

4、肉桂。肉桂性溫，具有溫中益氣、補(bǔ)腎固元的作用，能夠緩解肌肉的壓力，經(jīng)常用肉桂煮水喝，可以疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充腎氣，從而也促進(jìn)了腎臟的代謝功能，排出體內(nèi)毒素以及多余水分，為腎臟減輕了部分負(fù)擔(dān)！