要想走的更遠，你就需要從學科內部跳出來，站在外面看學科。

---《如何高效學習》

在《如何高效學習》一書中，第一部分講到了整體性學習的策略，知道策略之后，我們就要學習技術了，第二部分整體性學習的技術。

大家有沒有想過，自己的學習順序是怎樣的呢？不急，可以慢慢想，那我來介紹一下整體性學習的順序，有四大步驟：一、獲取知識，二、聯系觀點，三、隨意信息的處理，四、知識擴展。那我們在技術的方面在一步一步細化學習的順序步驟。

學習的第一步獲取知識，也就是通過你的大腦來接受知識，學習書本上的知識。獲取知識的最好方法就是快速閱讀和筆記流。

快速閱讀并非一昧的圖快，而是在理解的前提下做到快速閱讀。主要是通過指讀法，練習閱讀法和積極閱讀法。指讀法是在閱讀的時候，用手指指在當前的閱讀內容，為了更好地集中注意去閱讀。練習閱讀的目的不是為了內化閱讀內容而閱讀，是為了加強閱讀速度進行閱讀，盡最大的速度理解所讀內容。積極閱讀法，是帶著問題去閱讀，比如像作者給我們傳達了什么？他的觀點是什么？帶著問題去做深度閱讀。

快速閱讀是一項技能，也是需要時間的積累以及重復的練習，才可以做到快速閱讀的游刃有余。

筆記流，記筆記我們都會，但是看看自己的筆記，我們是不是總是記得多而繁雜，恨不得將老師的每一句話都記在筆記上。但是筆記流是最大可能的簡化筆記，只記錄關鍵內容，通過箭頭圖表的結合，讓人對學習的內容創(chuàng)造更多的聯系。

學習第二步聯系觀點，在獲得信息之后，我們自然要理解知識，擴展知識，但是僅僅的理解知識的表面是無法進行有效的深度學習的。那么聯系觀點似乎就成了知識體系之間的任督二脈，要打通這任督二脈，通過比喻法和內在化法進行觀點的整合才是關鍵。

比喻法，就是把不熟悉的知識用熟悉的內容相互連接的一座橋梁，運用比喻法，首先要找到比喻的欲望，不要放過你腦中的任何一個小想法，不要壓制你的創(chuàng)造力。在所有的比喻之中找到合理的比喻，刪除不好的比喻，進行再次的優(yōu)化與測試，多次重復之后，對知識的結構，也有了更深的理解。

內在化法，將知識內容視覺化，在大腦里進行天馬行空的想象，給知識賦予一種情感，與自己本身的情感相互連接，比起枯燥的知識，有情感的內容總是有著更深的回憶。

進行內在化，要明確內在化的概念，從建立腦中的圖像開始，要讓腦中的圖像動起來，再加上其他的感覺，嘗試投入更多的情感，在不斷的優(yōu)化，重復之中，聯結知識。比如圖表法，也是一種內在化思考的不錯方式。

學習的第三步，隨意信息的處理，隨意信息是學習之中的一個難點，因為它幾乎毫無規(guī)律可循，并且這些隨意信息我們在日常中用到的幾率也十分小，有時候還很復雜。為了解決這些令人頭疼的大問題，聯想思考就是絕密武器了。

創(chuàng)造記憶的順序，給每一個物體賦予一個符號，再創(chuàng)造專屬自己的聯想。比如蘋果我們可以用符號“a”來代替，香蕉，牛奶，我們可以想象一個擠奶工正在給一個巨大的香蕉擠牛奶，例子可能看來荒誕無奇，但是不得不說，越是荒誕越容易記憶。

信息壓縮，以少量的信息概括大量的知識內容，主要通過記憶、圖像聯系、筆記壓縮。

學習第四步，知識的延伸，學習不僅僅是為了通過考核而學習，學習是為了更好地解決生活中方方面面的問題，在學習中，將知識遷移到實際當中，才會學得越深。

在實際應用里面著名的物理學家費曼，為我們帶來了一個整體性學習的策略技術，費曼學習法。第一步，選擇你要學習的概念，第二步，假使你是一位老師，你要怎樣教會你的學生，更好的理解這個概念，如果你想教會一名70歲的老奶奶，你又會怎么做？第三步，在有疑惑的點，返回再次重新思考，采用簡單化的理解概念，再進行比喻解釋理解。

費曼技巧，也是一個很好的知識測試體系，對于考察知識的理解度，完善度你可以不借助外界資料以自己的方式敘述出來，這就意味著，你真正的學習到了這個內容。

學習是一個堅持不懈的過程，擁有學習力的人，就是這個時代最富有競爭力的人。學習一定會回報你，如果沒有，只是時間未到。