萬病不治求治于脾腎，而脾腎最怕濕寒。濕氣是人體代謝的液態(tài)垃圾，應(yīng)從小便排出去，但現(xiàn)代人吹空調(diào)、吃冷飲、喝啤酒等習(xí)慣會使?jié)窈又?。水濕積聚在身體組織和五臟六腑之中，會導(dǎo)致虛胖、脫發(fā)、大便粘膩、濕疹、甚至不孕。脾腎濕寒以后脾腎陽虛，其運(yùn)化功能減弱，將導(dǎo)致更多的濕寒積聚體內(nèi)。

脾腎濕寒的自我診斷：

鍛煉方法：

①：金剛鐵板橋效果最佳

半個小時及格標(biāo)準(zhǔn)，排出濕氣，提升腎氣，改善腎虛腎虧等，增加晨勃，增加精氣神！每天 練習(xí)以后渾身輕松！俗話說：腎氣足百病除。

②：抖腎功雙手抱拳，大拇指內(nèi)扣，放在腎俞穴上，每天堅(jiān)持抖十分鐘，穿寬松的衣服，注意細(xì)節(jié)，也要抖外腎。養(yǎng)腎排濕。

③：養(yǎng)腎固精