花生又叫落花生，有素中之葷的美稱，營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量脂肪和蛋白質(zhì)，經(jīng)常有保持心臟健康、減少鹽分、穩(wěn)定血糖等功效，香脆美味，食用方法多樣，性平，味甘，可入藥，那么在日常的飲食中，這3種人，再喜歡吃花生也要忍住，否則就是“沒病找病”！

生花生米還可以提升人的智力的發(fā)育，因?yàn)樯ㄉ字泻泻芏喾N人體所需要的氨基酸，其中有的賴氨酸可以兒童的智力得到提高，希望大家能夠注意一下。

花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經(jīng)常吃花生，有益于人體延緩衰老，所以花生又有“長生果”的稱號(hào)。

一、消化不良的人。花生屬于堅(jiān)果類食物，而這種食物含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，也是最不容易消化的，二、高脂肪的人，高脂肪的病人最好也不要吃花生，因?yàn)榛ㄉ泻写罅康闹緹崃浚^量地?cái)z入這些物質(zhì)只會(huì)加重病情。三、糖尿病人，糖尿病患者最好也不要吃，18?；ㄉ拖喈?dāng)于一勺油，再喜歡吃花生也要忍住，否則就是“沒病找病”！大家要牢記！