血栓，被稱為“無形的殺手”，不露聲色，默默地奪走人們的生命！

血栓，可能發(fā)生在任一年齡段、時間段。

血栓一旦形成，將減緩或阻塞，正常的血液流動，甚至脫落，并移動到其他器官。

人體中，有三條生命通道，心臟、大腦、靜脈血管。

其中，有一種是發(fā)病率、致殘率最高的。

它就是——靜脈血栓。

最常見的，是在腿部形成血栓，易導致人們行動受阻。

然而，靜脈血栓“走”在肺部時，則是非常致命的。

其成因，兩者情況具有一定承接關(guān)系。

即，靜脈血栓形成發(fā)生在腿部時，一旦血栓脫落，就會移動到肺部，導致肺栓塞。

一旦腿部出現(xiàn)“異?！保埍M快就醫(yī)，不要拖延！

一般情況下，雙腿的粗細應(yīng)保持一致。

一旦出現(xiàn)，小腿處，一條腿很粗，一條腿細，就應(yīng)該對靜脈血栓形成高度警惕。

此時，變粗的那條腿，很可能已經(jīng)形成靜脈血栓。

血管中出現(xiàn)血栓時，易導致血液不暢，不能回流心臟，這時血管中的壓力會使體液擴散到腿部組織。

就會出現(xiàn)，腿變粗的情況。此時，受影響的肢體也會出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，甚至可能伴有發(fā)紅和發(fā)熱的現(xiàn)象。

一旦發(fā)生以上癥狀，請立即就醫(yī)。

但是，要注意，一旦血栓形成，要盡量減少走動，以免因走動，使血栓脫落，而發(fā)生致命性的肺栓塞的機會。

此外，還要注意，一旦出現(xiàn)下肢腫脹和疼痛，千萬不要按一按，揉一揉！

靜脈血栓形成，如果“按一按，揉一揉”，是非常危險的動作。

容易引起下肢深靜脈血栓形成，血栓順著血流返回心臟，然后從心臟沖向肺動脈，引起急性肺栓塞，導致猝死。

1個小動作，在家自測血栓

平躺下，身體放松，將雙腿慢慢抬起，與身體呈45度角即可。

保持2分鐘。

然后，觀察腿部。

如果有一條腿上變得發(fā)白，甚至有點蠟白，或腿的皮膚有點透明。

腿放下、恢復(fù)坐姿，這條腿變得潮紅，則這條腿，很可能已經(jīng)發(fā)生了缺血癥狀。

此外，最好去做詳細的檢查，看是否已經(jīng)形成了血栓。

預(yù)防靜脈血栓形成，牢記“1多1堅持”

1多——多喝水

多喝水，不僅可以補充體液，稀釋血液，降低血液粘稠，血栓形成的幾率。

當然，僅靠喝水是不夠的，可以在溫水中放一些小植物，提高抗血栓的功效。

紅秋莓

補充這種食物的原因在于，這種食物中含有人體血管非常缺乏的一種元素—花青素，紅秋莓的含量最高，高達66%以上。研究表明，日常飲食中花青素攝入過少、而體內(nèi)自由基過多，互補平衡是誘發(fā)心血管疾病發(fā)生的重要原因之一?；ㄇ嗨卦谏眢w中作用繁多，其參與身體的血液循環(huán)，可以清除血管中多于的垃圾，加固血管，抗突變，有保護肝臟作用。

1堅持——運動

長時間久坐不運動，是靜脈血栓形成的重要原因之一。

數(shù)據(jù)顯示，每坐一小時，發(fā)生深靜脈血栓形成的風險就會增加10％。

對于中老年人群，更為明顯。

長時間久坐不動，會導致腿部血液循環(huán)速度減慢，并且很容易在腿部形成血栓。

調(diào)查顯示，老師、司機、營業(yè)員、辦公室白領(lǐng)、生活不能自理的人，長時間不運動，患有靜脈血栓的幾率是相對較高的。

所以，要注意，每坐下45分鐘，最好起來活動3-5分鐘，也可適量增加活動的時間。

遠離血栓，做行動上的巨人

血流不暢，是血栓形成的重要因素之一。

而加快血液流動的方式，最直接、簡單的方法就是鍛煉身體。

運動可以直接促進血液循環(huán)，防止血栓的形成。

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