中醫(yī)里五臟均有陰陽，腎有腎陰腎陽，脾當然也分脾陰和脾陽。

如何判斷脾陰虛還是脾陽虛呢？

最簡單的方法有五點。

一、看嘴唇色澤

中醫(yī)認為脾開竅于口，其華在唇；嘴唇的顏色光澤對應(yīng)脾，如果嘴唇總是起皮，干裂，或者紅紅的，總喜歡去舔，那就要懷疑是不是脾陰不足了。

但如果嘴唇顏色偏淡白，那脾陽虛的可能性就比較大。

二，看舌頭

脾陰不足的往往舌苔不均勻，地圖舌，花剝苔，而且舌苔很薄、舌頭很紅，舌頭偏?。?/span>

脾陽虛的舌頭一般比較胖大，舌苔比較厚。

三、看眼袋

眼袋在中醫(yī)里叫肉輪，對應(yīng)脾胃。一般脾虛的人會有眼袋，脾陰虛的人眼袋會發(fā)紅，甚至有點紫紅色。

脾陽虛，眼袋的顏色沒那么深，頂多有點微微的發(fā)青的。

四，看大便

脾陰虛往往容易便秘，大便往往前面干，后面不成形。

脾陽虛大便容易粘馬桶，會總覺得拉不干凈，拉大便次數(shù)頻繁。

五，脾陰虛偏陰虛癥狀多，脾陽虛偏陽虛癥狀多

脾陰虛的人往往愛動，脾氣急，胃口好，不喜歡吃主食，但喜歡吃肉，吃零食，吃甜食

脾陽虛容易出汗，容易受寒感冒，有敏性鼻炎的可能性非常大。

切記切記：上面五點只是輔助去辨別偏脾陰虛？還是偏脾陽虛？

實際操作時，人的身體狀況是動態(tài)變化的，陰陽互根，脾陽虛久了會傷脾陰，脾陰虛久了會傷脾陽，所以治起來脾陰和脾陽要一起上。

大米，糯米補中益氣，健脾和胃（補脾陰脾陽）

懷山藥益氣養(yǎng)陰，擅補脾肺腎陰虛；（補脾陰脾陽）

蓮子補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神；（偏補脾陰）

大棗補中益氣，養(yǎng)血安神（補脾陽脾陰）

這些都是日常可用的食物。

要切記：脾陰虛的人容易胃口好，喜歡吃肉，會讓人誤以為胃口很好身體棒棒的錯覺，事實上正確的做法是一定要克制食欲，尤其接下來過年了，本身已經(jīng)脾虛了（便便前干后溏就是最好的證明），一味多吃，會容易積食生熱。