腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，腰是人體最要的部位，腰部受損，整個人會出現使不上力氣的情況，站立都會覺得腰疼，更別說日常正常的生活了，給患者帶來的影響非常大。

狗脊、骨碎補各20克，牛膝、杜仲、當歸、破故紙、續(xù)斷、益母草各15克，桃仁9克，乳香、沒藥各10克，用水煎，每天一劑藥，分2--3次服用，每次200毫升藥液，有補腎強腰，活血祛淤的功效，對腰肌勞損、腰椎肥大有非常好的效果。

注意：防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。