在現(xiàn)實生活中我們似乎能夠經(jīng)常的看到這樣的標語：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子，但是現(xiàn)在又有多少人能夠做到呢，隨著娛樂活動的出現(xiàn)，有越來越多的人都不太注重自身的鍛煉了。在一飲食方面也不是十分的注重，并且在生活中有很多的人都喜歡吃肥肉，那到底經(jīng)常吃肥肉對身體是好還是壞呢？我們一起來看看。

肥肉一般指的是肥豬肉，比如五花肉、肘子肉上的一部分，肥肉的主要成分是脂肪（飽和脂肪酸），它好像壓縮餅干那樣，與瘦肉同樣多的肥肉中，肥肉能夠供給人體更高的熱量，脂肪還含有人體需要的卵磷脂和膽固醇。

膽固醇是組成腦、肝、心、腎必不可少的物質(zhì)，還是人體內(nèi)不少內(nèi)分泌激素的主要原料。

含脂量高的食物吃了以后比較耐饑，還可以維護蛋白質(zhì)的正常代謝，溶解維生素A、維生素D等，同時也能促進這些維生素的吸收和利用。

如果人們長期不吃或吃很少的肥肉，容易使機體處在低膽固醇狀態(tài)下，嚴重的可繼發(fā)其他疾病，同樣會導(dǎo)致動脈硬化，還特別容易患貧血、癌癥及營養(yǎng)不良等疾病，因此，適當吃些肥肉是又好處的，比如紅燒肉、東坡肉、紅燒肘子等，這些菜雖然不宜多吃，但是適量吃一些還是可以的。

肥肉中含有較多的飽和脂肪酸和膽固醇，因此，患有某些疾病的人，如高血壓、冠心病等疾病患者，應(yīng)少吃或不吃肥肉。

通過以上的了解，小編還是建議大家盡量少吃肥肉，經(jīng)常吃會對人體造成極大的危害，冬天少吃一些會起到保暖的作用，所以愛吃肥肉的朋友們，要注意了，以后少吃為妙。