后溪最早見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》篇，后溪穴既是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的俞穴，又是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通于督脈小腸經(jīng)，在道家醫(yī)學(xué)里后溪穴是非常受重視的一個(gè)穴位，因?yàn)樗梢灾苯油ǖ蕉矫}上去，督脈主一身之陽(yáng)氣，陽(yáng)氣旺則全身旺，養(yǎng)生保健時(shí)一般在后溪穴上按揉幾分鐘就可以振奮全身的陽(yáng)氣，身體就會(huì)像熊熊燃燒的火爐一樣暖徹心扉。

后溪穴要怎樣找呢？在這里告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，把手握成拳，你會(huì)看到手掌上，有一條橫紋直接到達(dá)手掌與手背的交界處，這條橫紋的盡頭便是后溪穴。

如果你是經(jīng)常坐在電腦面前的電腦族，那么你肯定是經(jīng)常保持一個(gè)手不離鼠標(biāo)，一手支于鍵盤上的姿勢(shì)，一天工作下來(lái)，人就會(huì)覺(jué)得十分的疲勞，甚至有點(diǎn)麻木僵硬之感，實(shí)際上我們?nèi)梭w的精神很多時(shí)候并不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的，而是被錯(cuò)誤的姿勢(shì)消耗掉的，所以這個(gè)時(shí)候您不妨靈活一點(diǎn)兒，把手解放出來(lái)，將雙手后溪穴的這個(gè)位置放在桌子邊緣上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手輕松地來(lái)回滾動(dòng)，就能起到很好的刺激作用。在滾動(dòng)當(dāng)中后溪穴會(huì)有一種輕微的酸痛感，這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)地去做，每天只需要隔一段時(shí)間抽個(gè)三五分鐘出來(lái)，做一下簡(jiǎn)單的刺激就行，一般每次持續(xù)敲上100下就會(huì)感到肩背的酸痛有所緩解，堅(jiān)持此法一段時(shí)間后，癥狀就會(huì)消除。

如果能每天堅(jiān)持這樣做下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腰椎頸椎都能夠輕松的，挺直了腰不會(huì)酸，脖子不會(huì)疼，眼睛的疲勞在很大程度上也得到了緩解，對(duì)于正在讀書的孩子們來(lái)說(shuō)，如果也能養(yǎng)成揉后溪穴的習(xí)慣，那么對(duì)于預(yù)防駝背和近視也是十分有益的。

其實(shí)肩背酸痛是因?yàn)榫米鴮?dǎo)致的身體各種氣息運(yùn)行不暢，使肩背部的離火過(guò)多引起的，而小腸經(jīng)里運(yùn)行的是太陽(yáng)寒水之氣，按揉后溪穴能夠把小腸經(jīng)的寒氣更多的激發(fā)到肩背部，恰好能消除過(guò)多的離火，火氣消了，肩背就如同一股清涼之氣流過(guò)，酸痛的癥狀也會(huì)消失不見(jiàn)的。

后溪穴是治療急性腰扭傷的特效穴，當(dāng)腰扭傷疼痛在脊柱兩側(cè)時(shí)點(diǎn)揉的效果尤為明顯，但是在自我保健時(shí)，它除了可以作為治療腰痛的主要穴位來(lái)按揉以外，還有一點(diǎn)經(jīng)常被大家忽視，那就是它的止痛作用，把拇指或食指中指曲起來(lái)，用關(guān)節(jié)抵住后溪穴，然后加力，邊加力邊進(jìn)行輕柔輕微的旋揉，止痛效果相當(dāng)明顯。

其實(shí)后溪穴最擅長(zhǎng)治療的還是我們脖子的疾病，比如頸椎的問(wèn)題，運(yùn)用的就是中醫(yī)上病下治的原理，有些人晚上睡覺(jué)不注意姿勢(shì)，受了涼，早上起來(lái)就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)落枕了，自己的脖子不能動(dòng)了，一動(dòng)就疼不可忍，只能很別扭的讓脖子側(cè)向一邊，不但姿勢(shì)不好看，而且生活和工作都受到了影響。

這時(shí)候如果不方便去醫(yī)院的話，就可以通過(guò)刺激后溪穴和懸鐘穴來(lái)進(jìn)行治療，用一個(gè)小按摩棒，先在后溪穴上輕輕按摩，在按摩的同時(shí)，試著輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，一直到脖子可以輕松轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，就可以停下來(lái)了，這時(shí)候估計(jì)后溪穴也會(huì)酸脹的厲害，然后再輕輕地按摩懸鐘穴，起到鞏固治療的作用。

• 治療頸椎病也是后吸血的絕技所在，其實(shí)落枕就是頸椎病的前期癥狀，所以經(jīng)常出現(xiàn)落枕現(xiàn)象的朋友，一定要保護(hù)好自己的頸椎，平時(shí)工作的空閑時(shí)間可以休息一下，將手力氣在桌面的邊緣上來(lái)回按揉，刺激后溪穴。按揉后溪穴是一項(xiàng)不需要花費(fèi)太多時(shí)間和精力的養(yǎng)生方法，只要你能夠把它隨時(shí)隨地融入到自己的生活和工作當(dāng)中，就可以收獲一份健康和快樂(lè)。