也有很多人說，老了，消化慢了！NONONO！其實，這是體內濕氣重的表現。

    你知道嗎？你胖，可能不是因為你吃的多運動的少！很可能最大的原因就是你體內濕氣重，體內濕氣重最直接的表現就是肚子大。大肚子不但給外形帶來最直接的變化，更嚴重的是它還容易帶來三高、便秘、長痤瘡以及脂肪肝等問題。

    那么，肚子大怎么辦呢？很多人會選擇盲目減肥，減下來又反彈，反反復復總是減不下來；另外很多減肥產品添加的成分會導致脾胃功能更差，濕氣更重，因為脾是運化體內濕氣的重要器官。

    我國中醫(yī)學中認為，脾氣有運化水谷的功能，只有在脾氣強健的情況下，水谷精微才得以正常的消化吸收，為化生精、氣、血、津液提供足夠的養(yǎng)料，從而使人體臟腑、經絡、四肢百骸，以及皮毛筋肉等得到充分的營養(yǎng)，以維持正常的生理功能。若脾氣虛損，運化水谷的功能減退，則機體的消化吸收功能失常，則可出現腹脹、便溏、食欲不振，則面黃肌瘦、倦怠乏力等病變，還可因氣血生化不足、正氣虛損而變生他病。如《脾胃論·脾胃盛衰論》所說：“百病皆有脾胃衰而生也。”

    中醫(yī)認為：“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，并侵犯人體導致疾病。所以，一般濕氣重的人，疾病也比較多，就是這個道理。

    根據圖片自測體內是否有濕氣，以及濕氣重與否。

如何能有效的祛濕呢？【深圳慧活生物】給大家介紹三種有效的祛濕方法：

    每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

    現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

    拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。

    祛濕茶由幾種種天然食材配置而成，開水一泡即可，方便快捷。可以祛除口臭、祛濕健脾、消除水腫、排毒祛痘、調理便秘，非常適合辦公室人群、不喜歡運動的人群。

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    陳皮茯苓茶

1、控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品；

2、減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品；

3、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物；

4、忌飲酒過量。