2020年是庚子鼠年，納音為壁上土，墻壁的土和城墻土可不一樣。就是墻壁上那層灰土， 此土怕壬午癸未楊柳木，庚寅辛卯松柏木，庚申辛酉石榴木。此年子水為太歲，當(dāng)年注定水旺，生在夏天命中火旺炎燥以金水為用神的，此年多吉順，可以順風(fēng)順?biāo)南胧鲁?，生在冬天金寒水冷以火為用神的人，此年多不如意，需要根?jù)自己的喜用策劃自己的人生。2020年是下元八運(yùn)的第16個(gè)年頭下元八運(yùn)是二零零四年到二零二四年結(jié)束，2020年七入中，五黃土在東方震宮，二黑在南方離宮，此方位不利動(dòng)土或有大的動(dòng)作，此方位宜靜不宜動(dòng)，2020年三煞方在巳午未南方，此方位也不利動(dòng)土修造。屬未羊的在2020庚子鼠年，子未穿害，也是害太歲，會(huì)有諸多不順，主要表現(xiàn)在六親關(guān)系和家庭內(nèi)部的不合，單位內(nèi)部的拉黨結(jié)派，從而影響內(nèi)部團(tuán)結(jié)和工作效率，防小人暗害，死符入宮，易傷人，血光災(zāi)病，外傷生痛，孝服或其他不測(cè)兇事。

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　五類屬羊人在2020年總體運(yùn)程

66歲——1955年（乙未）生肖羊運(yùn)勢(shì)

納音命為“沙中金”的命，偏庫之金。此乃守庫之羊，為人節(jié)儉，多才多藝，容貌端莊，溫文儒雅，具純厚仁義之德，無往不吉，流年庚子壁上土，土生金，吉中藏兇，主要表現(xiàn)在身體健康方面，子水受到未土的克害，主要提防腎經(jīng)和泌尿系統(tǒng)的疾病，退休后的老年要管住嘴邁開腿，適量注意戶外鍛煉，多喝水多吃清淡的食物，有利身體健康，倘若今年家中舉行喜事，如子女嫁娶、孫兒出生，或是選擇在豬年置業(yè)、裝修或搬遷，喜事可以沖兇，有利改變運(yùn)勢(shì)。此年出生的男命為東四離九宮的命九紫生年之人，外表極為華麗，具有倔強(qiáng)脾氣，但相反的卻虛有其表，而且善變，猶豫不定，為外剛內(nèi)柔的性格，智慧昌越，適合的風(fēng)水環(huán)境為；坎宅（坐北向南）、離宅（坐南向北）、震宅（坐東向西）、巽宅（坐東南向西北）。此年出生的女命為西四乾六宮的命，六白出生之人，大多木納寡言，無附和別人的缺點(diǎn)，外表看似柔和，內(nèi)心實(shí)為剛強(qiáng)、聰明。性格上的急躁、任性、固執(zhí)、適合的居住環(huán)境為；西四宅： 乾宅（坐西北向東南）、兌宅（坐西向東）、艮宅（坐東北向西南）、坤宅（坐西南向東北）。此年出生的男命在2020年九星遇水星照命，吉星，喜運(yùn)。行年值水星，財(cái)源多豐盛。男人更可喜，福壽均增生。此年出生的女命在2020年九星遇木星照命，吉星，吉運(yùn)。凡事勿急好事自然成功。年值木星，全年保安寧。家宅多吉祥，和順又昌明。

54歲——1967年（丁未）生肖羊運(yùn)勢(shì)

納音命為“天河水”的命，為銀漢之水。土不能克，此年出生為沐浴之羊，為人性急梗直，重情重義，口利舌快，喜怒無常，至外鄉(xiāng)逢貴人發(fā)達(dá)，先貧后富，乃穿金戴銀之命。流年遇庚子壁上土，土水相克，子未穿害，流年總潛藏不穩(wěn)定的因素，宜守成置業(yè)，不宜作任何重大的決定。從商或有意發(fā)展開拓業(yè)務(wù)的人士，穩(wěn)妥發(fā)展為好，不宜風(fēng)險(xiǎn)類的投資，否則容易承受投資失誤的風(fēng)險(xiǎn)。流年情緒低落，焦躁不安，不妨出外旅游玩樂，驅(qū)走壓力疲勞，丁火生未中己土，貴人相助，能逢兇化吉，身體會(huì)因?yàn)閯诶鄱鴣喗】?，防腎虛腰疼等疾病，別無大礙。此年出生的男命西四乾六宮的命，六白出生之人，大多木納寡言，無附和別人的缺點(diǎn)，外表看似柔和，內(nèi)心實(shí)為剛強(qiáng)、聰明。性格上的急躁、任性、固執(zhí)、適合的居住環(huán)境為；西四宅： 乾宅（坐西北向東南）、兌宅（坐西向東）、艮宅（坐東北向西南）、坤宅（坐西南向東北）。此年出生的女命為東四離九宮的命，九紫生年之人，外表極為華麗，具有倔強(qiáng)脾氣，但相反的卻虛有其表，而且善變，猶豫不定，為外剛內(nèi)柔的性格，智慧昌越，適合的風(fēng)水環(huán)境為；坎宅（坐北向南）、離宅（坐南向北）、震宅（坐東向西）、巽宅（坐東南向西北）。此年出生的男命在2020年九星遇木星照命，吉星，吉運(yùn)。凡事勿急好事自然成功。行年值木星，全年保安寧。家宅多吉祥，和順又昌明。此年出生的女命在2020年九星遇水星照命，吉星，喜運(yùn)。防色情口舌，樂極生悲。行年值水星，財(cái)源多豐盛。福壽均增生。

42歲——1979年（己未）生肖羊運(yùn)勢(shì)

納音命為“天上火”的命，乃太陽自旺之火，行空之馬，為人溫柔敦厚，端莊寬容，自尊心強(qiáng)，固執(zhí)己見，不屈不撓，多愛思考，多才多藝。女為聰明慧敏，有男子氣概，愛奢侈浪費(fèi)，略勝丈夫，流年遇庚子壁上土命，火土相生，出外逢貴，喜來而不覺，成功于順勢(shì)自然中，但由于子未穿害和死符星的影響，順中暗藏悖逆，家庭關(guān)系容易矛盾紛爭(zhēng)，和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系不睦，要有心理準(zhǔn)備面臨人事及家宅上的變化。提防陷入官非訴訟之中。一切只是先難后易的局面，上半年仍未穩(wěn)定下來，下半年入秋后發(fā)展相對(duì)順?biāo)?。此年出生的男命女命都是東四震三宮的命，三碧之人有仁義感，深受別人歡迎及信賴，有旭日東升之運(yùn)勢(shì)，外表看似剛強(qiáng)，內(nèi)心正直純潔，毫無邪念，內(nèi)心柔和，對(duì)于金錢、物質(zhì)有所執(zhí)著，到了中年期便可成功。并且豐衣足食。適合的風(fēng)水環(huán)境為；坎宅（坐北向南）、離宅（坐南向北）、震宅（坐東向西）、巽宅（坐東南向西北）。此年出生的男命在2020年九星遇火星照命，兇星，休運(yùn)。進(jìn)退兩難，不可強(qiáng)行。行年值火星，惡運(yùn)心生驚。男人不離刑。疾病繞身轉(zhuǎn)，一定要謹(jǐn)慎行事。此年出生的女命在2020年九星遇羅喉星照命，兇星，潛運(yùn)。凡事謹(jǐn)慎待機(jī)而動(dòng)，防是非病難。

30歲——1991年（辛未）生肖羊運(yùn)勢(shì)

納音命為“路旁土”的命，，乃火溫土暖，長(zhǎng)養(yǎng)萬物之土；　此乃得祿之羊，為人有志氣，性寬不驕，心靈性巧，學(xué)有專長(zhǎng)，善于自我控制，能安于現(xiàn)狀；有時(shí)雖想飛躍發(fā)展，但卻力不從心；若是腳踏實(shí)地則可望成功。女持家興旺；但婚姻方面注意好好經(jīng)營(yíng)。此年遇納音壁上土，兩土比合，朋友相助，食神泄秀，才華綻放，本可以心想事成事業(yè)發(fā)展穩(wěn)步上揚(yáng)，具有突破性的發(fā)展方向，朝向個(gè)人目標(biāo)勇往直前。由于子未相害，感情關(guān)系反復(fù)不定，爭(zhēng)執(zhí)頻仍，要注意珍惜感情緣分，身體健康沒大問題，偶有小疾，可以不藥自愈。此年出生的男命為東四離九宮的命，九紫生年之人，外表極為華麗，具有倔強(qiáng)脾氣，但相反的卻虛有其表，而且善變，猶豫不定，為外剛內(nèi)柔的性格，智慧昌越，適合的風(fēng)水環(huán)境為；坎宅（坐北向南）、離宅（坐南向北）、震宅（坐東向西）、巽宅（坐東南向西北）。此年出生的女命為西四乾六宮的命，六白出生之人，大多木納寡言，無附和別人的缺點(diǎn)，外表看似柔和，內(nèi)心實(shí)為剛強(qiáng)、聰明。性格上的急躁、任性、固執(zhí)、適合的居住環(huán)境為；西四宅： 乾宅（坐西北向東南）、兌宅（坐西向東）、艮宅（坐東北向西南）、坤宅（坐西南向東北）。此年出生的男命在2020年九星遇水星照命，吉星，喜運(yùn)。防色情口舌，樂極生悲。行年值水星，財(cái)源多豐盛。男人更可喜，福壽均增生。此年出生的女命在2020年九星遇木星照命，吉星，吉運(yùn)。凡事勿急好事自然成功。行年值木星，全年保安寧。家宅多吉祥，和順又昌明。

18歲——2003年（癸未）生肖羊運(yùn)勢(shì)

納音命為“楊柳木”的命。自庫之木。此年生人乃圈養(yǎng)之羊，為人心直口快，多才多藝，辦事利索；有時(shí)激進(jìn)好投機(jī)，凡事有計(jì)劃，難得去冒險(xiǎn)，救人反被恩將仇報(bào)，亦招是非；一生多有貴人助，初好后衰，初衰后好。女為柔中有剛，婚姻和合。流年遇壁上土，木克土克出為財(cái)，偏財(cái)透出，在校的學(xué)生心猿意馬，容易早戀影響學(xué)業(yè)，離開學(xué)校就業(yè)的學(xué)生，有利偏財(cái)運(yùn)，但感情緣分多會(huì)遇人不淑，健康方面，提防腸胃不好，和腎虛等疾病，別無大礙，此年出生的男命為西四乾六宮的命，六白出生之人，大多木納寡言，無附和別人的缺點(diǎn)，外表看似柔和，內(nèi)心實(shí)為剛強(qiáng)、聰明。性格上的急躁、任性、固執(zhí)、適合的居住環(huán)境為；西四宅： 乾宅（坐西北向東南）、兌宅（坐西向東）、艮宅（坐東北向西南）、坤宅（坐西南向東北）。此年出生的女命為東四離九宮的命，九紫生年之人，外表極為華麗，具有倔強(qiáng)脾氣，但相反的卻虛有其表，而且善變，猶豫不定，為外剛內(nèi)柔的性格，智慧昌越，適合的風(fēng)水環(huán)境為；坎宅（坐北向南）、離宅（坐南向北）、震宅（坐東向西）、巽宅（坐東南向西北）。此年出生的男命在2020年九星遇木星照命，吉星，吉運(yùn)。凡事勿急好事自然成功。行年值木星，全年保安寧。家宅多吉祥，和順又昌明。此年出生的女命在2020年九星遇水星照命，吉星，喜運(yùn)。防色情口舌，樂極生悲。行年值水星，財(cái)源多豐盛。

屬羊人2020年事業(yè)運(yùn)

屬未羊的在2020庚子鼠年，子未穿害，也是害太歲，會(huì)有諸多不順，主要表現(xiàn)在六親關(guān)系和家庭內(nèi)部的不合，單位內(nèi)部的拉黨結(jié)派，從而影響內(nèi)部團(tuán)結(jié)和工作效率，防小人暗害，死符入宮，易傷人，血光災(zāi)病，外傷生痛，孝服或其他不測(cè)兇事。屬羊的在2020庚子年為傷官生財(cái)?shù)牧髂?，傷官星出現(xiàn)時(shí)，個(gè)性變動(dòng)活躍，心緒潮動(dòng)，欲望強(qiáng)烈，好奇心十足，總想嘗試一些事情。為人不甘于平淡，難以安于現(xiàn)狀，喜新厭舊明顯，帶有改革性。如此會(huì)給生活帶來波動(dòng)和挑戰(zhàn)。結(jié)果往往出乎意料，與自己內(nèi)心的期望相差甚遠(yuǎn)。事業(yè)、感情變化復(fù)雜，誘惑不小，心態(tài)失衡，急于求成，時(shí)常處于不穩(wěn)定狀態(tài)，力爭(zhēng)最好，可惜不能如愿，甚至付出代價(jià)。犯小人口舌，有的夫妻不和，有的小人作弄。男的欺官官上災(zāi)，口舌是非犯糾紛。會(huì)有惹事生非之像，此年事業(yè)上仍要低調(diào)，不要沖動(dòng)，穩(wěn)扎穩(wěn)打的去開拓自己的事業(yè)。

屬羊人2020年財(cái)運(yùn)

屬羊的人在庚子流年，子水為偏財(cái)，金白水清，傷官生財(cái)日主往往會(huì)具有投資股票、期貨的沖動(dòng)以及其他的從事流動(dòng)性投資的想法；適婚年齡的男性朋友可能也有婚戀以及尋找異性情緣的想法。有經(jīng)常出入于多異性的娛樂場(chǎng)所歌廳，舞廳等，從求財(cái)心性上有投機(jī)求財(cái)?shù)臎_動(dòng)，不滿足靜態(tài)模式的求財(cái)途徑，總有一種出外發(fā)大財(cái)?shù)臎_動(dòng)，心動(dòng)就會(huì)有行動(dòng)，行動(dòng)就會(huì)有收獲多得暴利的收入，但此年財(cái)運(yùn)運(yùn)勢(shì)不穩(wěn)定，有大起大落的風(fēng)險(xiǎn)，有發(fā)大財(cái)?shù)臋C(jī)遇，有固定工資的收入，也有第三者產(chǎn)業(yè)有外找，也有因?yàn)樨澬亩袭?dāng)受騙破大財(cái)?shù)娘L(fēng)險(xiǎn)。

屬羊人2020年婚姻運(yùn)

屬羊之人遇子鼠為桃花，見申寅為紅鸞天禧星，桃花流年利于婚姻結(jié)緣，屬羊的單身男性的感情運(yùn)勢(shì)十分順利。偏財(cái)星的出現(xiàn)，在今年容易遇到不錯(cuò)的女性，無論是人品還是經(jīng)濟(jì)條件都是比較理想的人選。生肖屬羊的單身女性不妨通過長(zhǎng)輩介紹，來結(jié)識(shí)有發(fā)展機(jī)會(huì)的異性，成功的機(jī)會(huì)也很高。未婚男女都要把精力放在提升自己社會(huì)價(jià)值方面，通過事業(yè)上的成功來吸引異性的青睞，會(huì)是更好的方法。對(duì)于已婚人士，也易招惹到一些不實(shí)在的爛桃花，日常交往中要加以提防。

屬羊之人2020年的健康運(yùn)

由于害太歲的影響，特別是老年朋友需特別留意身體健康，子水被未土的克制，容易血壓增高，有腎病的朋友要多加注意，定期體檢，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，生命在于運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，有利康壽延年。

　肖羊在2020庚子鼠年每月的運(yùn)程

正月；為戊寅月，節(jié)氣立春，2020年2月4號(hào)到3月5號(hào)

正月建寅，艮宮之木建于春，氣聚三陽火在寅。志合蛇猴三貴客，類同卯未一家人。未見寅木天喜臨，主婚聚喜慶、熱鬧、沖動(dòng)、與人有禒亦帶孤、隨遇而安、喜交游多外出,異性緣佳，生肖為羊的朋友們進(jìn)入2019年農(nóng)歷1月份，新的一年開始，天禧沖兇，良好得開端是成功得一半，只要自己一直認(rèn)真的工作，不與人爭(zhēng)鋒，一樣可以圓滿的完成任務(wù)，雖然會(huì)有些勞累，但是無大礙，要相信自己的能力。夫妻感情融洽，唯注意屬羊男士勿招惹婚外桃花。

二月；為己卯月，節(jié)氣為“驚蟄、春分，陽歷3月5號(hào)到4月4號(hào)

二月建卯，卯木繁華氣稟深，仲春難道不嫌金。禍見六沖應(yīng)落葉，喜逢三合便成林，未卯相見為將星，主在官界顯達(dá),可以掌握權(quán)柄,將星文武兩相宜,祿重權(quán)高足可知.。工作上自己的自信心已經(jīng)逐步開始建立起來了，憑借著自己的聰明才智，和超人得領(lǐng)導(dǎo)才干可以得領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)而提職加薪。會(huì)讓大家對(duì)自己有個(gè)非常不錯(cuò)的印象，宜趁著本月的機(jī)會(huì)，多交些朋友為宜。未婚女性本月桃花運(yùn)極旺，要留意身邊有異性出現(xiàn)，已婚女性有添丁受孕的機(jī)會(huì)。

三月；為庚辰月，節(jié)氣為“清明、谷雨”陽歷：4月4號(hào)—5月5號(hào)，

三月建辰，辰為龍，為濕土，未為燥土，有劫財(cái)效應(yīng)， 本月生肖為羊的朋友們阻力較大，壓力重，工作上的壓力也會(huì)日趨加大，同時(shí)競(jìng)爭(zhēng)的壓力也會(huì)越來越大，讓自己有喘不過氣來的感受，要重視精神層次的提升，積福德與無形之中，事業(yè)成功的方向，在于學(xué)識(shí)的積累，

四月；干支為“辛巳”、節(jié)氣為“立夏、小滿”陽歷：5月5號(hào)——6月5號(hào)

四月建巳，三刑傳送翻無害，一見登明便有傷。行到東南生發(fā)地，燒天炎焰不尋常。

亥卯未見巳馬星動(dòng)，并主遷官得祿，多有出國(guó)之機(jī)，此月事業(yè)上壓力頗大，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己已經(jīng)初步有所認(rèn)可，偏印坐正印，此月主要體現(xiàn)在印方面，學(xué)習(xí)有關(guān)； 有文憑、職稱進(jìn)益之喜，購(gòu)房買車置業(yè)得財(cái)之益，出外逢貴，正印流年一般來說是吉利的.只要不是旺人到旺鄉(xiāng),正印巡回皆有喜慶之事,所謂"人逢喜事精神爽,月到中秋分外明."兆示這年光明幸運(yùn),求謀有成,有貴人提拔名利企劃公司擴(kuò)大經(jīng)營(yíng)得名之利。文采好；智力高、心胸寬闊；工作變化；購(gòu)車建房之喜； 印為社會(huì)關(guān)系； 心地善良、名聲好、名氣大、

五月：干支為“壬午”、節(jié)氣為“芒種、夏至”陽歷：6月5號(hào)——7月6號(hào)

五月建午，午未相合之月，五月炎炎火正升，未土歸垣祿有成。事業(yè)運(yùn)勢(shì)徹底緩解過來了，雖然領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己頗為器重，但是自己不可大意，要在此時(shí)表現(xiàn)出謙虛的態(tài)度，更能贏得周圍人的尊重，保持努力下去，易有晉升之喜。其次本月的偏財(cái)運(yùn)勢(shì)依然不佳，但是正財(cái)運(yùn)勢(shì)持續(xù)給力，會(huì)有非常不錯(cuò)的收入。午未桃花合，未婚男女異性緣佳，容易彼此心動(dòng)結(jié)緣。

六月：干支為“癸未”、節(jié)氣為“小暑、大暑”陽歷：7月6號(hào)——8月7號(hào)

六月建未，兩未土相見，月令伏吟，燥土過于旺盛，切記不要過于高傲，待人要保持謙遜的態(tài)度，不然容易招致小人的非議，暫時(shí)雖然無事，一旦自己陷入困境，必然會(huì)遭到小人的奚落。本月的正財(cái)運(yùn)勢(shì)依然不錯(cuò)，偏財(cái)運(yùn)勢(shì)不佳，切記不要進(jìn)行彩票之類的風(fēng)險(xiǎn)型投資。本月內(nèi)肖羊的人士是伏吟之月，并且劫財(cái)當(dāng)?shù)?，所以最不利于?cái)運(yùn)，萬事只適宜以靜制動(dòng)，兼且要在財(cái)位處理十分小心謹(jǐn)慎，否則必招致破耗連連。

七月：干支為“甲申”、節(jié)氣為“立秋、處暑”陽歷：8月7號(hào)——9月7號(hào)

七月建申，申金剛健月支逢，水土長(zhǎng)生在此宮。巳午爐中成劍戟，子辰局里得光鋒。

未申相見紅鸞生，主婚姻；主緣訂、喜慶及生育。也有升遷之喜，主聰明、溫和秀麗、婚姻早發(fā)；燥土難生申金，運(yùn)勢(shì)逐漸有走向低谷的情況，所謂盛極而衰，錢財(cái)運(yùn)不佳，不宜投機(jī)賭博。出門有利，外游或公干都會(huì)有意外收獲，唯防失物。

八月：干支為“乙酉”、節(jié)氣為“白露、秋分”陽歷：9月8號(hào)——10月8號(hào)

八月建酉，未土瀉出食神臨，玩樂開心防喪門，本月主有口福食祿之美，但要防樂中生悲，不利探病，并忌喪事，犯喪孝，探病帶災(zāi)，家中小孩會(huì)有病痛，事事要小心，以免發(fā)生意外，兇多吉少，再者身體上容易出現(xiàn)不適，切勿透支過度，更防感染風(fēng)寒病痛，應(yīng)宜注意起居飲食。防腰椎頸椎病得復(fù)發(fā)。

九月：干支為“丙戌”、節(jié)氣為“寒露、霜降”陽歷：10月8號(hào)——11月7號(hào)

九月建戌，年月伏吟，戌為火庫刑未土，持勢(shì)之刑，知進(jìn)而難知退。為人挑剔，追求完美，不考慮對(duì)方的為難。多涉是非，小人妒忌。女命則現(xiàn)實(shí)，輕視對(duì)象，身旺者，神情剛毅。身弱者，卑恭善變。多出入與娛樂場(chǎng)所，或廟宇進(jìn)香，墓庫相逢多不應(yīng)吉，諸事謹(jǐn)慎。

十月：干支為“丁亥”、節(jié)氣為“冬至、小雪”陽歷：11月7號(hào)——12月7號(hào)

十月建亥，亥卯未三合木局， 此月事業(yè)上逐漸走向平穩(wěn)，不再像之前那樣的奔波了，依然要保持上月，盡量服從領(lǐng)導(dǎo)安排的態(tài)度，可挽回之前自己的放蕩不羈，給領(lǐng)導(dǎo)留下的壞印象。其次本月的偏財(cái)運(yùn)勢(shì)不錯(cuò)，想投資基金之類的話，可得到不錯(cuò)的收益。本月感情運(yùn)勢(shì)不佳，容易與戀人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，宜彼此相互理解，互相忍讓為宜。

十一月：干支為“戊子”、節(jié)氣為“大雪、冬至”陽歷：12月7號(hào)——2021年1月5號(hào)。十一月建子，子未穿害，子未害， 不能利潤(rùn)骨肉。 六親悖離 本月運(yùn)程反復(fù)不安，做事有預(yù)計(jì)不到之阻礙，口舌是非多，如你不懂得以忍讓冷靜對(duì)待而心浮氣燥的話，運(yùn)程會(huì)更見敗筆，此時(shí)不妨考慮到外面旅行避靜、透一下悶氣。子中藏癸水為財(cái)，求財(cái)要謹(jǐn)慎，不可過貪，受成為佳。

十二月：干支為“己丑”、節(jié)氣為“小寒、大寒”陽歷：2021年1月5號(hào)——2月3號(hào)。丑未相沖，丑未沖，無大兇。做事情拖拉緩慢久久無功。因?yàn)楠q豫不決，很容易解決的事情，拖了很久造成困擾。 乙木為七殺月，臨近年底壓力不減，斂財(cái)入庫勞神費(fèi)力多不如意，年底了關(guān)鍵總結(jié)以下一年的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，借春節(jié)親朋好友之間的互通聯(lián)系，交流以下拓展財(cái)運(yùn)的信息，以利明年在創(chuàng)輝煌。身體方面注意少喝酒吸煙，不要暴飲暴食，適當(dāng)多鍛煉為