冬季由于缺乏水分的濕潤(rùn)，經(jīng)?？人?，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。如果癥狀是干咳、喉嚨痛，屬于被燥邪所傷引起的咳嗽。這個(gè)要分清楚，如果是痰粘滯，咳不出來(lái)，就不是干咳，要分清楚。

今天針對(duì)干咳無(wú)痰的情況，給大家推薦一個(gè)非常不錯(cuò)的食療方法——冰糖銀耳雪梨羹。

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冰糖有生津潤(rùn)肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效；

銀耳性平味甘淡，不僅是潤(rùn)燥滋陰的要品，還是一種含膳食纖維的減肥食品；

梨味甘性寒，具有止咳化痰，清熱降火，潤(rùn)肺去燥的功效。

這款冰糖銀耳雪梨羹做起來(lái)簡(jiǎn)單，但是對(duì)于燥邪傷身引起的咳嗽是非常有效的，您可以吃起來(lái)。