所有的人都知道吸煙有害健康，但是對(duì)于吸煙的人來(lái)說(shuō)，明明知道對(duì)身體不好去還是會(huì)吸煙，煙中有尼古丁和一氧化碳，還有焦油等有毒物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)人的身體是非常不好的，尤其是會(huì)對(duì)肺部造成很?chē)?yán)重的傷害，是肺部的垃圾和毒素，大量的堆積，那么長(zhǎng)期吸煙的人身體會(huì)發(fā)生哪些變化呢？在平常的飲食中又有哪些食物能夠幫助我們排除煙毒？

身體的變化有哪些？

外表不美觀

長(zhǎng)期吸煙的人身體內(nèi)的毒素和垃圾已經(jīng)非常多了，吸煙的人牙齒大多都是黃色的，而且嘴巴里也有濃濃的煙味，讓人特別的不喜歡，對(duì)于吸煙很多的人兩只手夾煙的地方也是被熏的發(fā)黃了，整個(gè)人的外觀看起來(lái)也是不太美觀的。

影響心肺功能

吸煙對(duì)我們的肺部傷害是最大的，而且有毒物質(zhì)進(jìn)入到肺部之后會(huì)堆積下來(lái)，給肺部造成很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肺粘膜受到損害，而且肺部排毒和呼吸的功能會(huì)嚴(yán)重下降，甚至嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)肺炎，肺癌等情況影響著肺部的功能。

吸煙的人，常吃這種食物，或許能排出煙毒、對(duì)肺部健康有益

在日常生活中其實(shí)也有一些是尼古丁的克星，那就是魚(yú)腥草魚(yú)腥草和他的名字一樣非常的想，但是對(duì)肺部來(lái)說(shuō)確實(shí)是非常有幫助的。所以說(shuō)吸煙的人可以多。所以說(shuō)吸煙的人可以多吃一點(diǎn)對(duì)清除肺部毒素來(lái)說(shuō)是非常好的。

餐前開(kāi)胃菜

魚(yú)腥草非常的心，但是有很好的清熱解毒的功效對(duì)利尿陳林也是非常有幫助的，長(zhǎng)期吸煙的人多吃一些魚(yú)腥草，對(duì)于排出肺部的煙毒都是非常有好處的，平時(shí)魚(yú)腥草可以作為餐前開(kāi)胃菜涼拌吃一點(diǎn)，能夠幫我們的腸胃洗洗澡。

泡水喝

也可以把魚(yú)腥草直接用煮沸的水來(lái)泡著喝，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)感覺(jué)到肺部明顯的輕松很多了，而且咳嗽和痰多的情況也會(huì)慢慢的減少。這樣會(huì)使你的肺部呼吸暢通起來(lái)，而且還會(huì)增加自己的食欲，所以說(shuō)經(jīng)常用魚(yú)腥草來(lái)泡水喝，能夠悄悄的幫你減輕煙毒和你固定對(duì)肺部的傷害。