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眾所周知，急性心肌梗死發(fā)作前，其疼痛的主要部位是心前區(qū)和胸骨后，有一種瀕臨死亡的感覺。  60多歲的李姨平時(shí)胃不太好，在昨天晚上睡覺前，突然感覺胃有些疼痛，吃了一顆胃藥就躺下睡了。 可誰(shuí)知，睡到半夜，李姨被痛醒，怎么躺著都不舒服，一宿沒睡覺，熬到天亮，家人帶她去了醫(yī)院。 到了醫(yī)院，李姨全身無(wú)力、面色蒼白，不像是胃病，了解了病史后，立即找來(lái)心內(nèi)科醫(yī)生，讓李姨做了一些心臟方面的檢查。 果不其然，心電圖結(jié)果顯示是急性心肌梗死！  隨后，開通了綠色通道，準(zhǔn)備做支架手術(shù)。手術(shù)進(jìn)行得很順利，堵塞的血管被開通后，李姨的胃病癥狀也得到了緩解。 一般來(lái)講，心梗常見表現(xiàn)為絞榨性的胸骨后疼痛，劇烈而較持久，伴有大汗淋漓。但也可反射到身體其他部位。  當(dāng)身體這5個(gè)部位痛，最好去檢查一下，可能是心梗正在靠近你1，上腹部疼痛 上腹部疼痛，有很多種原因，可能是胃、胰腺、肝等，也可能是心臟引起的，這與迷走神經(jīng)傳入纖維感受器分布在心臟下壁有關(guān)。 若伴有出現(xiàn)虛汗、嘔吐，甚至?xí)炟蕰r(shí)，一定要警惕，可能是急性心梗。  2，咽喉疼痛 咽喉和心臟的神經(jīng)受到同一節(jié)段脊神經(jīng)的支配，當(dāng)心肌缺血、缺氧時(shí)，產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸等酸性物質(zhì)及多肽類物質(zhì)，會(huì)刺激神經(jīng)產(chǎn)生疼痛，擴(kuò)散到咽部的迷走神經(jīng)，誘發(fā)咽喉疼痛。 若頸部有緊縮感、異物感，甚至惡心、嘔吐，伴有出汗，在排除呼吸道疾病后，要考慮心梗。  3，左肩疼痛 左肩，是心臟的放射點(diǎn)之一，有時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)在左臂或左前臂，伴有胸悶、氣緊時(shí)，要警惕心肌梗死。 4，下頜疼痛 其表現(xiàn)為頸部、下頜疼痛，尤其是牙齒疼痛。靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，這些部位不會(huì)痛，走路時(shí)就會(huì)疼痛，或疼痛不止。若伴有頭暈、冷汗等癥，要警惕，預(yù)防心肌梗死。  5，偏頭痛 偏頭痛，大多數(shù)都認(rèn)為是頭部出現(xiàn)了問題。 但，偏頭痛和心臟異常都是自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡的結(jié)果，心梗也會(huì)出現(xiàn)偏頭痛，主要是心梗前血管痙攣期伴發(fā)腦血管痙攣所致。  身邊有人突發(fā)心梗，記住，救人時(shí)有2個(gè)注意：1，不要搬動(dòng)患者 對(duì)突發(fā)心肌梗死者來(lái)說(shuō)，不要貿(mào)然搬動(dòng)或扶起患者，否則會(huì)提高心臟的耗氧量，加重病情。 此時(shí)，正確的做法是盡量幫患者平臥或半躺著休息，并幫他鎮(zhèn)定情緒。 2，第一時(shí)間撥打120 患者平臥后，第一時(shí)間撥打120急救電話。  日常保護(hù)好心臟，預(yù)防心梗，做好4件事：第1件：飲食清淡，減少血栓形成 飲食上，保持清淡，少油、少鹽、少糖，控制好油脂、熱量的攝入，減少血管內(nèi)膽固醇的積累。 建議，每人每天食用油攝入量為25-30克為宜，鹽分?jǐn)z入量不超過6克，糖分最好在25克以內(nèi)。  油淋菜，將油淋在菜上，可減少蔬菜的加工程序，避免營(yíng)養(yǎng)素流失；同時(shí)，選用蘇子油、核桃油等，還可補(bǔ)充更多脂肪酸，利于調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，保護(hù)血管。 蘇子油，是一種天然植物油，富含不飽和α-亞麻酸，其含量可達(dá)67%左右。研究發(fā)現(xiàn)，α－亞麻酸是人體現(xiàn)在缺乏最嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)素，且主要從食物中補(bǔ)充。每天食用5毫升蘇子油，即可滿足人體營(yíng)養(yǎng)需要。  相關(guān)研究表明，α－亞麻酸可軟化血管，降低血液中“壞膽固醇”的量，提高“好膽固醇”的量，從而調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，達(dá)到降脂、降壓，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心血管。 第2件：少吸煙、少抑郁 吸煙，對(duì)心臟的損傷很大，會(huì)誘發(fā)冠心病。 香煙中含有大量有害成分，會(huì)使血管內(nèi)皮出現(xiàn)炎癥，增加斑塊的形成，降低血液含氧量，增加心肌梗死的發(fā)生。 戒煙，是保護(hù)血管的最好方法。戒煙一年后，冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低50%。  情緒，對(duì)心臟的影響也很大。當(dāng)情緒抑郁、焦慮時(shí)，會(huì)加速心血管疾病的形成，尤其是心肌梗死的一個(gè)獨(dú)立威脅因素。 抑郁，是一種不良情緒，經(jīng)常抑郁的狀態(tài)，不僅會(huì)對(duì)心臟不好，還會(huì)誘發(fā)其他心理疾病。 第3件：保證充足的睡眠 保證充足的睡眠，可讓心臟得到充分的休息，從而減少心血管疾病的發(fā)生。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“日出而作，日落而息”，相對(duì)來(lái)講，晚上10點(diǎn)左右到早上6點(diǎn)左右之間的睡眠是最高效的，同時(shí)，也保證了每天7-8個(gè)小時(shí)的睡眠。 對(duì)冠心病者來(lái)說(shuō)，心臟功能不太好，睡覺姿勢(shì)，最好選擇右側(cè)臥。 夜間是冠心病高發(fā)時(shí)間段，而右側(cè)臥可減少下腔靜脈回流的血流量，利于心臟休息。 第4件：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，少久坐 生命在于運(yùn)動(dòng)！ 運(yùn)動(dòng)可提高心肺功能，提高新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還利于控制體重，減少因肥胖引起的并發(fā)癥。 久坐不動(dòng)，已成為現(xiàn)代人的一種生活狀態(tài)，但長(zhǎng)期如此，會(huì)增加血管疾病及其它慢性病的發(fā)生和發(fā)展。 運(yùn)動(dòng)，最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、游泳、慢跑等，每周運(yùn)動(dòng)5-7次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間因人而異，約30分鐘以上為宜。 切記，運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，更利于心臟健康。
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