反手擰拉技術(shù)很注重手腕的力量，引拍時的幅度一定要夠大，才能制造出強烈的旋轉(zhuǎn)，從而把對方來球的旋轉(zhuǎn)抵消。出手時，虎口可以多用一些力。由于橫向移動的范圍較大，腳下步法要保證充分到位。擰拉需要在臺內(nèi)完成動作，而快撕大都在中近臺完成，所以除了左右移動，還要根據(jù)來球的具體情況，調(diào)整前后步法。

乒乓球反手擰拉使用技巧有哪些

擰的原理

反手擰只是臺內(nèi)的高吊弧圈，擰要求跟高吊弧圈的要求一樣，唯一分別是臺內(nèi)擰沒有什么的地方讓你充分發(fā)力而已，高吊弧圈的要求是：快、薄、少側(cè)旋、不托底。

A、摩擦要快 -- 我們常?？吹絹砬驔]什么速度、或上旋很強時，怕大力摩擦?xí)鼋?，于是不敢發(fā)力，或只是借力輕輕摩擦，這樣的后果是球沒有獲得足夠的上旋，沒上旋沒弧線，更難上臺，所以你要擰時，不要害怕來球的上旋，要盡量快速摩擦，克服來球的上旋。

B、摩擦要薄 -- 這不是前沖弧圈，前沖弧圈弧線低平，摩厚了直接出界，如果來球是機會球，你可以直接彈打，或拉前沖弧圈，千萬不要摩得不厚又不薄，那是最容易拉出界的，擰是一種利用膠皮來摩擦的技術(shù)，摩得夠薄又沒有前沖力時，對方是不容易借力防回來的，也讓自己多一點時間還原。

C、少側(cè)旋 -- 側(cè)旋多了，球的弧線變低平，很難上臺，越近網(wǎng)前的球，越要少側(cè)旋，否則上不了臺，王皓摩出純側(cè)旋是很高級的技術(shù)，業(yè)余還是安分地擰上旋。

D、不托底 -- 擰的時候要拍面向前傾，只要摩得夠快，重下旋一樣可以擰過去，不夠時間發(fā)力的時候，不要強行托底，寧可擺短劈長，托底或撬沒有弧線，極容易出界，就算不出界，也很容易變成對方的機會球。

常見錯誤

a、 觸球時拍面后仰 -- 原因是上步不足夠，只是伸出手去兜底。

b、 上前時被球頂著 -- 原因是上步太早，沒有等對方發(fā)出球已經(jīng)沖上去，沒有辦法把握球的落點。

c、 球落在身體的中間甚至偏右位置，擰不出力量 -- 有時球的位置比較偏右，你擰得越好，對方越會發(fā)到你的正手位置去，單步往右移動不足，可能要改用并步。

d、 引拍反扭不足，擰不起球 -- 引拍反扭后，球拍的拍尖要指向自己，拍柄要指向?qū)Ψ?，扭動后要轉(zhuǎn)了差不多90度才觸及球，這樣才夠摩擦速度。

e、 以肘為支點，外展前臂 -- 這樣做動作太大，臺內(nèi)沒有足夠加速空間，揮不出速度，應(yīng)該以腕為支點，拍圍繞腕作扇形轉(zhuǎn)動。

反手擰拉主要靠手腕發(fā)力，動作收回過程中手肘、拍子吊下來，腹部往內(nèi)發(fā)力，腰腹不需要去用力，配合前臂手腕用力。

手腕擰拉已經(jīng)很轉(zhuǎn)沒必要再用上腰部參與發(fā)力。用了腰部發(fā)力，腰震動反而不穩(wěn)定。前臂、手腕就夠，臺內(nèi)球技術(shù)，腰用得很少。

【只要步法到臺內(nèi)擰解決所有臺內(nèi)短球】

反手擰拉能處理任何位置的臺內(nèi)球。就算是正手小三角的臺內(nèi)球，只要腳到手腕到位、把動作做出去，臺內(nèi)短球都可以擰拉。

【擰拉斜線和直線的區(qū)別】

反手擰拉直線和斜線手腕的用力方向不一樣，和拍頭有關(guān)系。

發(fā)力的時候拍頭往哪個方向球就往哪個方向走。

【側(cè)擰全擰兩種方式擰拉下旋】

擰下旋球有兩種方式。一是側(cè)擰下旋，側(cè)擰，摩擦球的左側(cè)面，這個球就不怎么吃下旋。二是完全地向內(nèi)屈壓死，然后薄摩擦，也可以叫它全擰。

全擰摩擦得很充分，但全擰的動作內(nèi)屈多壓得多，非常容易漏。側(cè)擰動作幅度小，上臺率會很高。

【擰上旋球兩種方式】

擰上旋球兩種方式第一種擰拉上旋球，弧線很高，直接壓拍撕過去，有點像反手撕。

第二種如果上旋不高，還是帶點側(cè)的動作，拍面還是側(cè)一點，拉的過程當(dāng)中拼命地向下去壓拍，參照樊振東的動作，擰拉的時候把弧線控制好，壓拍過去。

像樊振東這種全擰不建議業(yè)余球友去學(xué)，壓得多很容易漏，對手腕的要求太高。