再美的女人，也是會老去，只有優(yōu)雅的氣質(zhì)，會在歲月的浸潤下與日俱增，這才是女人一生最寶貴的財富。那么，優(yōu)雅的女人是怎樣練就的呢？

 健康飲食

早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。多吃蔬菜水果，少喝冷飲和碳酸飲料，多喝水。健康的身體，是你成為優(yōu)雅女人的第一步~

 保養(yǎng)皮膚

熬夜對女人的身體傷害是很大的，所以要避免熬夜，早睡早起。平時多做面膜，出門做好防曬。外表是優(yōu)雅女人打開的第一扇窗，“膚淺”的外貌之下，更多是你對自我的提升的展現(xiàn)。

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 保持身材

要保持身材的勻稱，不要太胖也不要太瘦。經(jīng)常做做運動，練練瑜伽、跑步、游泳等都可以。保持身材，保持肌肉的彈性，因為舉手投足間，都是你對優(yōu)雅氣質(zhì)的表達。

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