好多女性朋友們喜歡喝豆?jié){，而豆?jié){中含有豐富的植物蛋白質，以及大豆異黃酮，還可以對我們的身體進行調節(jié)，豆?jié){還含有大量的維生素，可以起到美膚的作用，豆?jié){還含有大量的卵磷脂，而卵磷脂可以有效的延緩衰老，而對皮膚也有好處，所以經常喝豆?jié){就會使我們的皮膚美美噠

【1】豆?jié){對于女性朋友來可以

大豆說稱豆類之王，而經過大豆制成的豆?jié){，有清熱解毒，美容養(yǎng)顏的功效，而豆?jié){中含有豐富的蛋白質，卵磷脂，維生素以及微量礦物質，而經常飲用豆?jié){，還有預防三高降低膽固醇，預防癌癥的作用

豆?jié){還對貧血病人有效的調節(jié)，而女性朋友多貧血，而成年女性常喝豆?jié){可調節(jié)內分泌，延緩衰老，另外還有美容養(yǎng)顏之功效

每天堅持喝豆?jié){對于女性朋友來可以明顯的改善身體，美容養(yǎng)皮膚。原因正是因為豆?jié){含有的雌性激素，有效的調節(jié)女性的內分泌失調

去研究表明，女性的皮膚和女性的衰老都和雌激素有關系，而大豆異黃酮，植物蛋白，卵磷脂存在于我們經常喝的豆?jié){里面，大豆異黃酮植物蛋白卵磷脂可以有效的補充雌激素，可以讓女性的皮膚變得水嫩煥發(fā)生機，也可預防如子宮癌，乳腺癌等

【2】黑色素

而豆?jié){可以有效的阻止黑色素的形成，正是因為豆?jié){中含有亞硫酸可以有效的防止氨酸酶的產生，就這樣，人體中的黑色素就會大量的減少，皮膚也就自然地改善了

長喝豆?jié){還可以美白肌膚，進行深層補水，另外，豆?jié){的抗氧化性，豆?jié){中的大豆卵脂磷和維生素還可以，有效地降低膽固醇，具有抗血栓，抗氧化等功效

所以說常喝豆?jié){還是對我們的皮膚有很大的好處