血管的職責(zé)是我們身體中運(yùn)輸?shù)淖饔?。血管壁若是寬敞，并且有彈性，里面的血液含氧量高，血液暢通?，F(xiàn)在很多人很年輕的時(shí)候，就患上了三高的癥狀。三高出現(xiàn)，體內(nèi)的血脂和血糖的含量都比普通的含量普遍變高了。三高病人最易發(fā)生血管的病變，血管堵塞，血管內(nèi)壁開(kāi)始變窄化趨勢(shì)。血管內(nèi)的血液流動(dòng)的速度也是在減緩中，慢慢的血液中就會(huì)開(kāi)始生長(zhǎng)出一些硬塊血栓。

血管中長(zhǎng)血栓，中年以后很容易老年的中風(fēng)，腦梗的情況產(chǎn)生。老年血管堵塞，很容易發(fā)生腦溢血，腦梗。所以，平時(shí)對(duì)于血管的護(hù)理，需要及時(shí)的清理，多吃一些稀釋血液的食物，清理血管垃圾。

1：苦蕎

長(zhǎng)壽的老人，一般是血管比較通暢健康的。年齡大了，血管開(kāi)始出現(xiàn)了老化的癥狀。血管的代謝功能開(kāi)始慢慢的減弱，很容易形成血栓。苦蕎還是一種高寒地區(qū)的谷物，里面含有多種的膳食纖維素，可以疏通血管中的一些垃圾和毒素。在飯后，體內(nèi)的血糖含量會(huì)直線的飆升，血液會(huì)變得粘稠起來(lái)了?？嗍w泡水可以清掃血液中的毒素和食物殘留的垃圾，具有很明顯刮油脂，保養(yǎng)血管的效果。

2：牛蒡

年紀(jì)大了，身體的各種機(jī)能都開(kāi)始慢慢的減弱。很多人中年人，早早的就出現(xiàn)了體虛，精力不佳的癥狀了。牛蒡?qū)τ谥心耆损B(yǎng)生，是一種很好的藥材。牛蒡可以養(yǎng)精益氣，調(diào)節(jié)精神不濟(jì)的情況。同時(shí)牛蒡里面是含有很多的氨基酸成分，最為突出的一種物質(zhì)就是的菊糖。它可以治療血脂高。清理血管中的血脂含量，對(duì)于糖尿病有明顯的治療效果，血管疏通，預(yù)防長(zhǎng)血栓。

3：黑豆

都說(shuō)老年人保養(yǎng)身體，需要經(jīng)常的吃一些黑色食物。黑色的食物可以補(bǔ)充我們體內(nèi)的黑色素，對(duì)于健腦，心血管與很明顯的調(diào)節(jié)的效果。而黑豆是家中會(huì)常備的一種食材，黑豆具有疏通腦血管，滋補(bǔ)腦細(xì)胞的效果。把黑豆和黑芝麻，黑米三者一起制作無(wú)谷豆?jié){，具有很好的保健效果。預(yù)防老年腦梗，癡呆之癥。