高血壓這種疾病會(huì)影響到患者的內(nèi)環(huán)境，因此也就會(huì)影響到身體健康，當(dāng)然只要采取相應(yīng)的辦法來(lái)控制血壓，那么就可以減輕高血壓對(duì)壽命產(chǎn)生的影響。而高血壓患者也無(wú)需擔(dān)心“高血壓患者是否能長(zhǎng)壽”這個(gè)問(wèn)題，只要采用相應(yīng)的方法來(lái)控制血壓，讓血壓保持在正常的范圍之內(nèi)是完全可以阻止高血壓對(duì)生命產(chǎn)生影響的。

既然我們知道高血壓患者重在控制血壓，那么就需要在生活中采取相應(yīng)的措施，因?yàn)橐稽c(diǎn)一滴都可能會(huì)對(duì)控制血壓產(chǎn)生巨大的作用。

而做到這些事情幫助控制血壓：

第一、健康飲食

高血壓患者一定要做好飲食護(hù)理，在日常飲食當(dāng)中一定要做好低鹽、低脂肪以及高蛋白的飲食習(xí)慣。平常生活中一定要嚴(yán)格控制食鹽的攝入量，在飲食上要清淡一些，平常選擇的油要多用植物油替代動(dòng)物油，可以幫助預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化預(yù)防心血管疾病，也就可以達(dá)到預(yù)防高血壓的效果。

在煙草當(dāng)中含有上百種有害物質(zhì)，比如尼古丁在進(jìn)入人體之后會(huì)讓中樞神經(jīng)以及交感神經(jīng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮感，因此在抽煙之后人體會(huì)出現(xiàn)心率加快的現(xiàn)象，患者會(huì)出現(xiàn)腎上腺大量釋放茶酚胺的現(xiàn)象，而這些物質(zhì)可以讓下動(dòng)脈收縮，也會(huì)讓血壓在短時(shí)間之內(nèi)升高。此外，酒精在進(jìn)入人體之后進(jìn)入血液當(dāng)中也會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

想要控制血壓跟一個(gè)人的心態(tài)也有極大的聯(lián)系，要注意調(diào)整好心情控制心情，不管是緊張、憤怒或者太過(guò)亢奮等都會(huì)導(dǎo)致血壓升高，因此當(dāng)我們情緒出現(xiàn)異常波動(dòng)一定要想方設(shè)法來(lái)穩(wěn)定血壓。當(dāng)面對(duì)巨大壓力的時(shí)候也需要掌握合適的方法來(lái)釋放壓力，這樣才可以保持血壓處于穩(wěn)定的狀態(tài)。

高血壓如果情況嚴(yán)重就需要藥物進(jìn)行控制，但是高血壓患者一旦服用藥物就一定要按時(shí)進(jìn)行，不可自行停止服用藥物，而藥物是治療高血壓的重要手段，不要說(shuō)停就停，這樣才可以讓血壓慢慢恢復(fù)到正常的范圍之內(nèi)。

高血壓患者在穿著方面也需要特別注意起來(lái)，不可穿著太過(guò)緊小的衣服，要多選擇寬松的異物，因?yàn)檫@類醫(yī)院透氣性好，腰帶以及領(lǐng)帶最好不要扎得太緊，否則也會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動(dòng)。