要說起來，現(xiàn)在也是秋冬季了，對于現(xiàn)在生活來說，就算是生活質(zhì)量越來越高了，平時也會因為這種原因那種原因，咱們身體內(nèi)的毒素細菌也會慢慢增多的，而且那些癌細胞也會隨著而來的，對此啊，不想身體健康受到影響和傷害，平時應(yīng)該多吃著點這些食物才好，一起來看看。

一粥：小米粥

我比較喜歡吃小米粥，它可是很養(yǎng)胃的，而且多吃著點不會刺激到胃，還容易消費呢，還有它里面含有豐富的營養(yǎng)物，平時多吃著點可以起到排毒防癌的作用。

一麥：燕麥

這種燕麥，現(xiàn)在很多人都喜歡把它當成一種早餐吃，其里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)和抗氧化物也是庭多的，多吃著點可以促進腸胃蠕動，促進體內(nèi)新陳代謝，慢慢的將體內(nèi)毒素細菌排除出去呢。

一瓜：地瓜

現(xiàn)在很多人都喜歡吃地瓜，而且吃的烤地瓜還庭多的，它也是一種很容易消化的食物，里面的蛋白質(zhì)，維生素，纖維素，還有膳食纖維素也是庭多的，平時多吃著點可以將體內(nèi)毒素慢慢排除體外，對身體也是極有幫助的呢。

這幾種食物我想大家平時也是常見的，平時吃的也不少，對此啊，大家也都知道多吃著點這些食物對身體是極好的，所以說應(yīng)該多吃著點才是呢。