這個問題千萬不能一概而論，對于一些輕微的因動脈粥樣硬化引起的大腦供血不足，合理的飲食可能會有所改善，但是對于大多數(shù)大腦供血不足，尤其是中重度的供血不足，這種食療方法，基本沒有任何作用，只能保證不誘發(fā)和加重！

正常情況下，我們大腦之所以可以保證足夠的血液供應(yīng)，主要來源于頸動脈和椎動脈這兩條主要給大腦供血的血管，因此，只要任何一種原因可以導(dǎo)致這兩根血管管徑變小或者血管壁變硬，都會導(dǎo)致我們大腦供血不足，出現(xiàn)一些輕微，甚至嚴重的癥狀。

那么，通常有哪些因素會導(dǎo)致腦供血不足？

一是頸動脈斑塊。

我國基本上有三分之一的人存在不同程度的頸動脈粥樣硬化斑塊，其中以老年人占的比重最大，而且三分之二的腦梗與我們頸動脈斑塊造成的頸動脈狹窄有關(guān)，頸動脈作為我們?nèi)梭w大腦血液供應(yīng)的主要源動脈，是動脈粥樣硬化好發(fā)部位，我們大家可以通過頸動脈彩超可以發(fā)現(xiàn)。這種動脈粥樣硬化引起的腦供血不足，往往跟我們年齡、肥胖、運動量、吸煙、高血壓、糖尿病、高脂血癥以及高脂飲食等密切相關(guān)！

往往頸動脈狹窄小于50%以下的人，往往表現(xiàn)的癥狀不明顯，可能有些人會有一些輕微的頭暈頭昏等癥狀，但要采取以下幾點預(yù)防措施防止進一步發(fā)展！

1. 每年定期查一次頸動脈超聲，確定斑塊大小、狹窄程度以及是穩(wěn)定型斑塊還是不穩(wěn)定斑塊；
   

2. 合并有高血壓、糖尿病、冠心病以及高血脂等慢性病的人，要及時到?？漆t(yī)院進行正規(guī)治療，服藥治療及控制慢性病的發(fā)展；
   
3. 飲食上，要注意減少高脂飲食，以低脂、低糖、低鹽飲食為主，多吃水果和蔬菜；
   
4. 烹飪上選擇植物油為主；
   

二是頸椎病

不同頸椎病類型造成的腦供血不足癥狀有所不同

1. 只是枕頸部疼痛、活動受限，僵硬，應(yīng)該考慮為頸型頸椎病；
   

2. 出現(xiàn)上射性上肢痛，而且把頭往后伸時候會明顯感覺加重，應(yīng)考慮為神經(jīng)根型頸椎病；
   
3. 走路不穩(wěn)，下肢有麻木感，應(yīng)考慮為脊髓型頸椎病；
   
4. 腦供血不足，頭痛頭暈，耳鳴或者聽力下降?？礀|西模糊，應(yīng)考慮為椎動脈型頸椎病。
   

三是本身腦動脈動脈粥樣硬化

這種往往也跟我們年齡、肥胖、運動量、吸煙、高血壓、糖尿病、高脂血癥以及高脂飲食等密切相關(guān)，對照頸動脈斑塊方式處理即可，最主要就是預(yù)防腦梗！

如出現(xiàn)以下一些癥狀，提示我們可能發(fā)生了早期的大腦供血不足。

1. 肢體一側(cè)或某一肢體出現(xiàn)麻木，抽動；
   

2. 頭暈頭痛
   
3. 肢體無力或活動受限，有時候出現(xiàn)短暫意識喪失；
   
4. 血壓出現(xiàn)波動
   
5. 容易感覺昏昏欲睡