列位看官，今天和您聊一個(gè)話題，這就是，誰在偷偷“盜走”我們的中氣。

什么是中氣？中氣，指的是我們的脾胃之氣。

它很重要嗎？當(dāng)然。為了讓您有一個(gè)直觀感受，我們先來說說中氣不足，會(huì)怎樣。

第一個(gè)，耳鳴。許多老人，到了一定年齡，耳鳴耳聾，同時(shí)身體瘦弱，唇面發(fā)白。這是上火么？不是。是中氣不足，脾胃不能生成氣血，耳竅得不到濡養(yǎng)所致。

第二個(gè)，失眠。很多人睡眠出問題了。怎么回事？你看看舌頭就知道。如果舌淡苔白，抑或舌體胖大有齒痕，多半為脾虛、中氣不足。這類人，氣血不能上養(yǎng)心神，同時(shí)痰濕因脾虛不得運(yùn)化而內(nèi)擾心神，就自然睡不著了。

第三個(gè)，心臟病。許多到中醫(yī)科看心臟病的人，都會(huì)有一個(gè)感受，這就是中醫(yī)大夫，往往會(huì)問一下有沒有胃病。為什么？心屬火，脾胃屬土，火能生土。兩者呈母子的關(guān)系，聯(lián)系非常緊密。脾胃不好，心臟往往不好。

第四個(gè)，臟器下垂。你看那些胃下垂的人，十有八九身體偏瘦。這是脾胃不好、中氣不足的表現(xiàn)。脾主氣的生成。氣，能固攝臟器的位置。所以中氣不足，臟器位置得不到固攝，就會(huì)下垂了。

第五個(gè)，月經(jīng)異常。有的女孩，月經(jīng)量大，色淡。這是中氣不足，脾不統(tǒng)血的表現(xiàn)。這類人，血不受脾的管制，隨便流，流來流去，就出來了。還有的女孩，月經(jīng)太少，幾乎閉經(jīng)。這是脾虛，經(jīng)血無源所致。

第六個(gè)，肥胖。中氣不足，不能運(yùn)化水濕痰濁，于是內(nèi)郁于體，形成肥胖。

第七個(gè)，渾身乏力，沒有精神頭。這也是中氣不足，不能振奮、溫煦身體所致。

第八個(gè)，各類慢性病，包括臟腑疾病、肢體關(guān)節(jié)疾病等等。因?yàn)槠⑽覆蛔?，則氣血虧虛。氣血不能濡養(yǎng)五臟六腑和四肢百骸，必然百病纏身。

……

總而言之，中氣，是我們的命根子?？梢哉f，損害我們中氣的行為，就是一種慢性的自殺。而損害我們中氣的人，無異于偷盜我們的壽命。

那么，生活中，又是有誰在悄悄損害我們的中氣呢？歸納起來，有以下這么十種人——

1，經(jīng)常惹你生氣的人。

常常惹你生氣，令你的肝氣失于條達(dá)。肝之病，必然傳變于脾。所以，肝郁氣滯，往往脾胃之氣受損。經(jīng)常把你氣得吃不上飯的人，對(duì)你的傷害很大。從今天氣，遠(yuǎn)離他們，或者說不要上他的當(dāng)。他氣你，你不氣。

2，總催你快點(diǎn)吃飯的人。

細(xì)嚼慢咽，是科學(xué)的吃飯方法，是保養(yǎng)脾胃之氣，減輕脾胃負(fù)擔(dān)的好習(xí)慣。如果吃得太快，脾胃之氣必然受損。所以，下次有人再催你吃飯快一點(diǎn)，切莫上當(dāng)。在允許的范圍內(nèi)，還是要細(xì)嚼慢咽。

3，晚上約你吃大餐的人。

這類人，可能是你的好友，也可能是你的客戶。他們可能沒有惡意，可能一片好心。但是，好心，偏偏干壞事。脾胃之氣，入夜則需要休養(yǎng)生息。晚上吃得太多太好，脾胃是往往來不及運(yùn)化的。那些能夠困脾的痰濕之邪，常常來自晚上這一頓大餐。下次，遇到這種情況，在可能的情況下，巧妙拒絕。

4，告訴你不干不凈吃了沒病的人。

飲食不節(jié)，是敗壞脾胃之氣的最大原因之一。不管什么時(shí)候，都要認(rèn)真考究食物的來源以及制作過程，是否衛(wèi)生。在食物干不干凈的問題上，絕對(duì)不能馬虎。告訴你不干不凈吃了沒病的人，并不是真正為你好，而是想讓你少啰嗦幾句。

5，勸你用口服減肥產(chǎn)品的人。

從中醫(yī)角度看，盡管減肥的路徑有很多，但是總免不了對(duì)脾胃功能的加強(qiáng)。脾胃運(yùn)化之能的提升，是將體內(nèi)痰濁污物代謝出去的根本動(dòng)力。而口服減肥藥，常常以催泄為途徑，是可以大傷脾胃之氣的。這樣的東西，堅(jiān)決不要用。臨床上，有不少胃病患者，最初就是服用減肥產(chǎn)品而落下的舊疾。

6，嘲笑你早睡早起的人。

早睡早起，這看似老年人的生活。年輕人這么做，在半夜12點(diǎn)前睡覺，常常被嘲笑成未老先衰。其實(shí)，從脾胃養(yǎng)護(hù)的角度來說，早睡早起，保證充足有效的睡眠，非常重要。因?yàn)樵缢缙鸬淖畲蠛锰帲橇罡文懼畾庠谌耸焖臅r(shí)候升起。凡十一臟取決于膽。膽氣升，脾胃之氣隨之而升。另外，胃粘膜的自我修復(fù)，也是在晚上進(jìn)行的。所以，早睡早起，好好睡覺，對(duì)保護(hù)中氣，十分關(guān)鍵。

7，大夏天勸你喝冷飲的人。

“天這么熱，你怎么能喝進(jìn)去熱水”？生活中，在夏天攝入冷飲，似乎司空見慣。這其實(shí)是對(duì)脾胃之氣的最大戕伐。夏季，人體氣機(jī)運(yùn)行于外，臟腑之氣趨于虧虛。這個(gè)時(shí)候，它們的免疫力是降低的，對(duì)寒冷刺激的耐受度，也是降低的。所以，為了保護(hù)脾胃，就不要乘人之危，在這個(gè)時(shí)候喝冷飲、吃涼食。

看官 ，上述七種人，表面上看，短期內(nèi)不會(huì)給我們的生活帶來多大負(fù)面影響。有些時(shí)候，他們就存在于我們的身邊，是我們的鐵哥們、好伙伴，好姐妹。但是，上述種種日積月來下來，會(huì)給我們的身體，帶來很多負(fù)面的影響。千里之堤，毀于蟻穴。生活方式的扭曲，是眾多疾病的最初根源。這一篇文字，也許您會(huì)覺得嘩眾取寵，對(duì)其嗤之以鼻。如果是這樣，您不妨收藏此文。然后再等上個(gè)十年二十年，回頭看看，上述種種，說得到底對(duì)與不對(duì)。