時(shí)間過得可真快，現(xiàn)在沒有幾天就要過年了。我發(fā)現(xiàn)這人隨著年齡的增長對過年的意義就有了不同的理解。小的時(shí)候每次過年我們都驕傲的感覺到自己又長大了一歲，青年的時(shí)候一過完年就感覺自己又成熟了一些，而現(xiàn)在人過中年，每次過完年都感嘆自己又老了一歲。我現(xiàn)在已經(jīng)40多歲了，俗話說的好男人40一朵花，女人40老成渣，女人最美好的年華就就那么幾年，一轉(zhuǎn)眼就容顏逝去，年華不在了。而且我們都是女人，最能理解女人的那種辛苦，尤其是中國的女人，既要在家里照顧老小又在在外面為生計(jì)奔波，等到了中年生活的條件有了改善，生活的節(jié)奏開始慢下來，有了一些空閑的時(shí)間之后才發(fā)現(xiàn)自己早已經(jīng)是面色蠟黃，身材走樣。所以我們女人一定要對自己好一點(diǎn)，一定要懂得保養(yǎng)身體。

在我看來女人的保養(yǎng)最重要的還是做到心靈上的休憩。我們要想活的更年輕，首先就要在心靈生上更年輕，更積極。很多女人到了中年之后就會患了中年女人的通病，過于多的管閑事，過于在意別人的生活，從而不能專注于經(jīng)營好自己的生活，這種做法只會增加我們生活的焦慮與不滿，一個(gè)平和愉悅的心態(tài)自然就很難去保持。當(dāng)然女人要年輕自然也需要各種營養(yǎng)的滋養(yǎng)。女人是花，而花最需要呵護(hù)滋潤。我今天就想跟大家分享一道湯，這道湯是我閨蜜介紹給我的。我閨蜜在同年人中顯得特別年輕，40歲了，皮膚還水水嫩嫩的，除了她具有一個(gè)愉悅的心態(tài)之外，最重要的就是她特別懂得對自己好，懂得去保養(yǎng)滋補(bǔ)身體。

這道湯是用蓮蓉，銀耳，百合，還有紅棗等食材熬制而成的。我們們知道蓮蓉主要是用蓮子和紅糖熬制而做的。紅糖補(bǔ)氣養(yǎng)血，適量食用可以讓我女人氣死更好，蓮子中富含易于人體吸收的優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，可以讓皮膚細(xì)胞更緊實(shí)從而使得皮膚跟光滑細(xì)膩。銀耳的功效自然就更多了，銀耳中的天然膠質(zhì)經(jīng)過熬煮被人體吸收能夠有效淡化暗斑，讓我們皮膚更顯白皙。而百合是一種天然的防氧化劑，可以清除身體中的自由基，防止細(xì)胞氧化衰老。這道湯主要是清煮，非常易于熬制，基本不加什么調(diào)料，要的就天然原汁原味的營養(yǎng)功效。

所需食材：干銀耳，蓮蓉，百合，紅棗，枸杞，適量的冰糖。

銀耳要選耳花大而松散，耳肉肥厚，色澤呈現(xiàn)出白色而略帶微黃的。買來銀耳后要先泡發(fā)。

然后將紅棗，蓮蓉，白合，枸杞等用清水反復(fù)重洗干凈，瀝干水分后備用。

銀耳泡發(fā)好之后，把銀耳去掉根部，把銀耳的花朵部分，撕成碎片，越碎越好。之后把撕碎了的銀耳加入到電壓鍋里。

之后再加入紅棗，蓮蓉，百合，枸杞等，再加入一塊老黃冰糖。

然后倒入清水，注意水要剛好沒過食材一工分即可。之后電壓鍋設(shè)置“豆，蹄筋”功能煨制35分鐘左右，跳閘后再燜15分鐘即可。

這碗湯口感潤滑，香甜醇美，堅(jiān)持喝補(bǔ)氣養(yǎng)血養(yǎng)容顏，皮膚細(xì)膩而斑紋少。

希望我文章的記得關(guān)注我，我每天都會跟大家分享最普通的家常菜和湯，喜歡這道湯的記得點(diǎn)贊收藏，謝謝大家。