婦科病并不是已婚婦女才容易得的基本，如果不注意一些生活習慣，年輕的女性一樣也是婦科病的高發(fā)人群。根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示：目前，全球女性婦科疾病的患病率高達93%以上；每年死于婦科病的人數(shù)高達900萬，每分鐘就有20位女性死于婦科疾病，并且每年還在以8%的速度不斷遞增。婦科炎癥明明是可以預防的，為什么會有這么多人命喪于此病呢？其實很多是和我們生活中的一些壞習慣有關。就也是為什么患婦科病的女性越來越多的重要原因之一。那么我們在平時的生活中應該怎么預防呢？

婦科醫(yī)生：這7個壞習慣趕緊改掉

1、過度使用肥皂

婦科醫(yī)生建議，女性清洗外陰最好用清水。因為即使是專門清潔私處的肥皂，也有可能形成刺激，引起陰道瘙癢。因為使用濃度較高的酸性或堿性溶液沖洗陰道時或放置腐蝕性較強的藥物栓劑，均可造成 陰道 和 宮頸上皮 的損害而誘發(fā)炎癥。某些放射性物質(zhì)在治療時也可引起宮頸炎 ，臨床上應避免使用。如果一定要用清潔產(chǎn)品，最好選擇那些沒有香味和染料的，要在醫(yī)生的指導下使用洗液。

2、長期久坐，喜歡憋尿

如果女性長期久坐，喜歡憋尿，就不難解釋為什么她會患上急性尿道炎了。從女性的生理結(jié)構(gòu)上看，長期久坐極易使血液循環(huán)變慢，尤其是影響了會陰部的血液循環(huán)，長期久坐不動等可使尿液積存于尿道內(nèi)繼發(fā)尿道感染。憋尿會使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。長時間憋尿會使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質(zhì)的尿液若不及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

3、經(jīng)常穿緊身不透氣的內(nèi)褲

經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲，或者是一些不透氣的內(nèi)褲也很容易引起發(fā)病，導致陰道的分泌物和汗液不容易散發(fā)，也就引起了細菌的增長，這也是非常容易患婦科病的。特別是在月經(jīng)期間，穿緊身褲更容易由于封閉潮濕的空間而患上陰部疾病。女性盡量選擇寬松的褲子，寬松的褲子能夠保護女性的私處健康。

4、愛吃甜食

目前的甜味食品大都含有非常多的糖分，研究發(fā)現(xiàn)，女性食糖較多會令血糖或尿糖偏高，導致陰道內(nèi)糖原增長，酸度增高，繼而發(fā)生念珠菌性陰道炎。吃甜甚至會增加陰道細菌繁殖，當女性因食糖較多而導致血糖和尿糖偏高的時候，陰道內(nèi)糖增加，酸度增高會導致酵母菌大量繁殖，這樣就容易得婦科病。

5、生活沒有規(guī)律

一些女性朋友因工作的需要，經(jīng)常有上兩班倒，其實這對女性的身體是有一定的影響的，長期過著“黑白顛倒”生活的女性，會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。長期上夜班的人，要保持常年白天睡覺習慣，并且達到7小時睡眠，規(guī)律生活，也可以形成自己的正常生活規(guī)律。

6、留長指甲

有的女性朋友喜歡愛美，好留一手的長指甲，其實長指甲最容易藏污納垢，隱蔽的指甲縫里會隱藏著大量的真菌，稍不注重，抓癢或碰觸內(nèi)褲，都可能會使真菌進入體內(nèi)。女性泌尿生殖系統(tǒng)因結(jié)構(gòu)的原因又極易受到這些致病菌的侵害。

7、睡前玩手機

說到睡前玩手機，很多人都中招，因為現(xiàn)在很多人都到了沒有手機就生存不下去的地步了，而白天很多事情需要去做，沒有很多的時間去玩手機，只有在睡前的時候抽出時間來玩，但是很多人都會控制不住，一玩就停不下來了，但是如果年輕女性長期睡覺前沉迷于玩手機，且時間太長，引起生理周期紊亂，甚至影響到生育能力。睡前長時間玩手機，使得原本的生物鐘長期被打亂，影響新陳代謝、導致免疫力下降等，進而引發(fā)婦科病。

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