民以食為天，食物，對(duì)于人類來說，不可或缺。然而，在“吃”上，也給人們帶來了諸多“疾病”。例如，痛風(fēng)。

痛風(fēng)，可謂令人“聞風(fēng)喪膽”。對(duì)于很多人來說，痛風(fēng)比“大姨媽”還可怕，畢竟它說來就來了，但其實(shí)它也是“有跡可循”的。

 痛風(fēng)多是“吃”出來的 

高尿酸，正是導(dǎo)致痛風(fēng)的主要因素。

食物中，嘌呤攝入過度，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高，尿酸排泄不暢，滯留體內(nèi)，越積越多，形成尿酸鹽結(jié)晶石，便會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。此外，吃得好，導(dǎo)致肥胖人越來越多，也增加了痛風(fēng)的發(fā)病幾率。

所以，多數(shù)痛風(fēng)，都是“吃”出來的。

 若痛風(fēng)者，這3類食物總往嘴里“塞”，尿酸很難降下來 

/ 第一類：高嘌呤食物 /

尿酸高，是導(dǎo)致痛風(fēng)的因素，而高嘌呤食物攝入過多，是導(dǎo)致尿酸高的因素之一。所以，痛風(fēng)的人，要注意，減少高嘌呤食物的攝入。

尤其是貝殼類海鮮，嘌呤含量極高，一定要注意，盡量不吃。此外，肉湯，尤其是濃白的肉湯，也要少喝。這類肉湯，往往嘌呤含量要高于肉類，并且，含有較多的脂肪。

/ 第二類：酒精飲品 / 

很多人尿酸高，甚至出現(xiàn)痛風(fēng)，但是當(dāng)酒一上桌，不管三七二十一，感情深，一口直接悶。

酒精，可以說是尿酸的催化劑，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高，并且還會(huì)阻礙尿酸的排泄。特別經(jīng)常性大量喝酒，很容易導(dǎo)致急性痛風(fēng)發(fā)作，危害不是一般的大。

所以，痛風(fēng)的人，請(qǐng)切記，能不喝就盡量不喝。

/ 第三類：高脂食物 /

高脂食物，如炸雞燒烤等，備受眾人的喜愛。

這類食物，不僅油脂高，還容易產(chǎn)生反式脂肪酸，不利于血脂健康，容易導(dǎo)致肥胖、心血管疾病，增加患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，痛風(fēng)者，高油脂的食物，也要少碰。