相信很多人都懂得搓球，但是都是很隨意的那種，并沒有真正掌握好搓球的技術要領，見得特別多的應該是乒乓球比賽中，很多人都用搓球去擺短，首先可以更好的回球，其次就是可以降低對手高質量反擊。

搓球是有較長歷史的一項乒乓球基本技術。搓球是以類似削球的動作回擊對方發(fā)出來的或削過來的下旋球，亦稱“小削板”。它與削球的主要區(qū)別是站位近、動作小、回擊短球時采用。搓球是最重要的基本功之一，也是最常用的技術之一。在練習反手搓球時，必須要掌握的還是摩擦和發(fā)力兩大部分。由于具有旋轉、速度、落點的變化，常用于接發(fā)球或搓球過渡，為進攻創(chuàng)造機會。按搓球時間不同，分慢搓和快搓;按搓球的落點不同，分搓長球和擺短;按搓球旋轉性能不同，分搓轉與不轉、搓側旋球等。

兵乓球的搓球技術

一、搓球技術：

1.引拍：有球友認為搓球是在球的下部發(fā)力，所以引拍高度一般都低于球臺平面，這是不對的;應注意搓球技術中大部分是從上向下發(fā)力的，所以引拍高度一定要在臺面以上，一般情況下是基本與網高同高。

2.發(fā)力：球齡較長的中老年朋友多以"抖腕"發(fā)力，這大多是"正膠"留下的后遺癥，正生膠因摩擦系數較小，所以用加大手腕動作來彌補摩擦力的不足;用反膠的初學球友沒必要去模仿，只用手腕的前挺及小臂的合力就足可夠"轉"，同時也利于控球。

3.控拍：直板的控拍以姆、食、中指為主。但有球友在控制拍子的前傾、后仰角度時以拇、食指壓拍肩的壓力為主來調控拍形的，這樣會使手腕與小臂緊張，不利于正確發(fā)力，更會增加整條手臂的負擔;正確地方法應是利用小臂的內旋(后仰)及外旋(前傾)并配合自然放松的手腕來調控。

4.借力：搓球技術中有很多時候是需要借助來球反彈力來與自發(fā)力反向運動形成摩擦的，這在文中巳有交待，但這里還是要再一次強調需要注意擊球時間尤其是上升期時的反彈力，以增加摩擦效果和有效控制弧線;同時注意下降期及順旋轉摩擦時的減、卸力。

5.站位步法：由于搓球大部分是在臺內，所以有部分球友的準(予)備站位會距臺較近，甚至有球友在搓來搓去中會不自覺地越來距臺越近。這種現象在初學球友中體現較多，一旦對方"將球變長"或"追身"時，往往會來不及移動就巳失分了。建議大家多注意國手們的予備站位及步法移動;正常站位應以1375px或1500px左右為基本臺距，以雙腳的前后左右移動來"迎前"。

1、慢搓

特點和作用

動作較大、速度較慢，主動發(fā)力回擊，因此有利于增強回球的下旋強度。是學習其它搓球技術的基礎。

動作要領

(1)正手慢搓：手臂外旋使拍面后仰，前臂向右后上方引拍，當來球跳至下降前期，前臂帶動手腕加速向前下方用力摩擦球，觸球中下部。

(2)反手慢搓：與正手相同，當方向相反。

注意事項

(1)應視來球情況調整拍形角度、觸球部位和發(fā)力方向。

(2)初學者應特別注意手腕和前臂動作的協(xié)調配合，切記濫用手腕。

2、快搓

特點和作用

動作較小、速度較快，且有一定的旋轉，與其他搓球技術結合，能主動改變擊球節(jié)奏，為力爭主動創(chuàng)造條件。

動作要領

(1)正手快搓：肘部自然彎曲，手臂外旋使拍面角度稍后仰，后引動作較小。當來球跳至上升期，利用上臂前送的力量，前臂與手腕配合，借力結合發(fā)力，觸球中下部并向前下方用力摩擦。

(2)反手快搓：與正手相同，當方向相反。

注意事項

(1)快搓的擊球時間早，必須加強對來球的判斷，以便手臂迅速前伸迎球。

(2)注意與慢搓的區(qū)別，快搓時手腕向前送的成分相對較小。

3、擺短

特點與作用

動作小、回球快、弧線低、落點近網，且前進力很小，往往使對方很難上手搶攻，泳衣還擊近網下旋來球非常有效，但對付長球或不轉球有一定的難度。

動作要領

與快搓基本相同，但擊球時間相對提前。在將觸球時，手臂停止前伸，利用來球的反彈力，向前下方摩擦球的中下部，手腕有一定的減力動作，還可略帶側向摩擦，以便起到緩沖作用。

注意事項

(1)身體重心必須及時行上前，手臂在臺內迎球時近似與臺面平行。

(2)擺短，是借來球之力與球拍的適當緩沖力，觸球瞬間向下用力的成分多余向前。

4、劈長

特點和作用

速度快、路線長、旋轉強，弧線低平，出手兇狠。常使對方無法獲得上手進攻所必須的引拍距離，在接發(fā)球時與擺短配合運用能起到更好的效果。

動作要領

與一般搓球類似，但引拍稍高，在高點期觸球，前臂帶動手腕快速向前下方砍擊，發(fā)力集中，動作幅度較大，身體重心要隨摩擦球的方向跟出。

注意事項

劈長應特別強調爆發(fā)力。

5、搓轉與不轉

特點與作用

用近似手法搓出轉與不轉兩種球來迷惑對方，使其難判斷，增加回球難度或直接失誤。

動作要領

搓加轉或不轉，主要取決于作用力線是遠離球心還是接近球心或通過球心。在搓球時，加大引拍距離、加快揮臂速度、加大擊球力量、加大拍面后仰角度、擊球中下部、向前下方切球、適當切薄一些，可是擊球時的作用力線遠離球心，這樣回擊的球旋轉就強;反之，在搓球時減慢揮臂速度、減小擊球力量、減小拍面后仰角度、擊球中部靠下向前推動球，將使擊球時的作用力線接近或通過球心，這樣回擊的球則形成相對的不轉。

注意事項

加強對來球的落點和反彈路線的判斷，保持合適的球觸拍部位。

6、搓側旋

特點與作用

由于帶有側旋，搓出的球略向側拐，球觸對方球拍向側反彈，易使對方回球弧線偏高，從而為自己的搶攻創(chuàng)造條件。

動作要領

(1)正手搓左側旋：手臂外旋使拍面稍后仰，前臂提起向身體右側前方引拍，同時橫握拍手腕作外展，直握拍手腕作伸。當來球跳至高點期或下降前期，手臂加速從右向左前下方揮動，同時橫握拍手腕作內收，直握拍手腕作屈，擊球中下部，自由向左側摩擦球。

(2)反手搓右側旋：基本與正手相同，但方向相反。

注意事項

手指握拍應放松，以利于手腕做屈伸運動。

教學方法

1 徒手模仿搓球動作，掌握技術要領。

2 自己在臺上拋球，將球搓過球網。

3 一人發(fā)下旋球，一人將球搓回。

4 兩人對搓中路直線，再對搓斜線。

糾正錯誤

1 引拍不夠致使擊球的前臂由上向下動作不明顯。

糾正方法：持拍練習前臂和手腕向上再向下做切的動作模仿。

2 擊球時拍面后仰不夠。

糾正方法：在下降期搓對方發(fā)來的下旋球，體會拍面后仰前送動作。

3 前臂前送力量不夠，擊球后動作停止。

糾正方法：兩人對練慢搓，體會擊球后小臂繼續(xù)前送的動作。

4 球點離身體過遠，重心偏后，擊球部位不準。

糾正方法：兩人近臺站位對練慢搓，在下降期擊準球的中下部。

兵乓球發(fā)球技巧指導

1.在擊球過程中注意調節(jié)好撞擊球的角度，在擊球力量不變的前提下，撞擊球角度越小速度越大，撞擊球角度越大旋轉越強。

2.增加力臂，在擊球力量及角度相同的情況下，增加力臂有利于增加球的旋轉性和球的速度。為了增加力臂往往在發(fā)球時使用拍頭部位發(fā)球，相反如果想發(fā)一些旋轉較小的球則盡量使用靠近拍柄的拍面發(fā)球。

3.增加擊球力量，由上面的原理可知，力量是速度與旋轉的源泉，所以平時可多練習下臂力。

兵乓球發(fā)球練球方法

1.練多球苦練。練球時分別練速度為主發(fā)球和旋轉為主發(fā)球。練速度為主的球時應以準確性為主，可以在對方臺子上放一個乒乓球，在練習過程中試試發(fā)球時能否撞到該球，練旋轉應主攻下旋球，練下旋球時乒乓球盡量能夠自旋轉不出臺。

2.同一動作多種效果。發(fā)球時除了速度、旋轉和落點之外，更重要的是隱蔽性，能夠做到用不轉的動作發(fā)出強旋轉，用強旋轉的動作發(fā)出不轉或是速度較快的奔球，這需要提高手腕的爆發(fā)力以及身體的整體協(xié)調性。

3.發(fā)球提高小口訣。先長后短，先快后準，轉與不轉，虛實結合。