樊登讀書

今天看到一個微博熱搜，很有意思。

說當代成年人的發(fā)泄方式是：

換頭像、刪朋友圈（或三天可見）、換封面、改簽名。如何在百度發(fā)帖

底下的評論還有：吃吃吃、買買買，以及蒙頭大哭。

成年人都活得太不容易了，

我們已習慣不動聲色的崩潰。

外表如常，內心已經被摔得稀巴爛。

有次我在公司加班，晚上十點多準備回去時，

突然看到樓梯的一角，一個同事蹲在地上嗚嗚的哭。

他一直是公司的骨干，平日里生龍活虎，開朗健談。

沒想到這么陽光的他，在無人的時候也是如此脆弱。

作家村上春樹的一句話廣為流傳：

“你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看?！?/p>

它讓我們以為戒掉情緒才是成熟的態(tài)度，

所以要忍耐，要壓抑，要假裝已經遺忘。

長此以往，我們對事情不再有正常的反應，

似乎一臉冷漠才符合鋼筋水泥般現代世界的生存法則。

真的是這樣嗎？

如果戒掉情緒能讓內心感覺更好，

為什么焦慮成了這個時代的病癥，

為什么我們內心的痛苦不見減少，反而日益增多？

蔡康永說：

“該哭的時候哭，該笑的時候笑，

只有充分地體會過喜悅和悲傷，

才有資格說人生是值得活的。”

悲傷，是接納自己的開始

心理學家武志紅講過一個故事，

他認識一個女孩，身世凄慘，

父母離婚，撫養(yǎng)她的爺爺奶奶早年相繼去世。

在學校里，沒人喜歡她，

她想到了自殺。

在紙上寫“活著的理由”時，她只能寫下寥寥幾個，

而“死去的理由”一欄，則是長長一列。

她突然感到了巨大的悲傷，嚎啕大哭，

哭到最傷心時，她的心里冒出了一個聲音：

“你很慘，非常慘，但你有力量好好活下去。”

這句話，從此給了她意想不到的力量。

她開始改變，不再懼怕別人的嘲諷，性格逐漸開朗。

讀完職高后，她到廣州闖蕩，經營著一家時尚小店，

還計劃去巴黎學服裝設計。

因為那次暢快的哭泣，女孩接受了自己人生很悲慘的現實，

不再與真相較勁，把注意力放在能夠改變的地方，

把悲劇變成了滋養(yǎng)心靈的養(yǎng)料。

迷茫，是為了更好地重生

青年作家蔣方舟是人們口中的“天才少女”，

7歲寫作，9歲出書，

清華大學畢業(yè)后，就是一家雜志的副主編。

26歲那年，她出版的短篇小說集惡評如潮。

外界對她寫作能力的質疑達到了頂峰。

她說：“每當別人說我沒有作品時，焦慮感都更深了一層。”

于是，她決定一個人跑去東京，獨居一年，

遠離所有注視的目光，重拾觀察和觀察的能力。

回國后，她加入了一個寫作研究生班，

積蓄能量，沉淀自己。

她開始能夠面對自己對寫作的焦慮，

面對自己在寫作上不夠有天賦的事實。

蔣方舟開始用更認真的態(tài)度對待寫作，

同時進行更系統(tǒng)的閱讀。

好友梁文道看到她的變化，也為之充滿期待。

蔣方舟說，雖然30歲近在眼前，

但她依然覺得，最有價值的生活還是繼續(xù)寫下去。

在寫作上，她多了幾分篤定和沉靜。

《轉變》一書中曾說：“人的轉變要經歷三個階段，結束—迷?！厣！?/strong>