雞蛋是一種營養(yǎng)很全面的物質(zhì)。除了不含維生素c，其他重要的東西基本上都有了。番茄含有維生素c很多，雞蛋和番茄搭配在一起很完美，平時吃個番茄炒蛋，對身體非常好，營養(yǎng)很全面。除了西紅柿炒雞蛋之外，雞蛋還能怎么吃呢？可以白水煮蛋可以炒成菜，可以蒸成蛋羹，可以做成雞蛋湯。

有一些做法，對身體有一定的調(diào)理作用。只要雞蛋搭配“它”, 讓男人每晚都能虎虎生威, 女人千嬌百媚!  我們一起來看一下！

補(bǔ)中益氣：糙米煮雞蛋。

女性經(jīng)常有一種情況，就是說氣血兩虛。身體上很多癥狀都是氣血兩虛造成的，比如說皮膚粗糙，失眠多夢。用糙米來煮雞蛋，有很好的補(bǔ)中益氣的作用。雞蛋大家都知道，用水煮的時候，時間不能太長，三到五分鐘就可以了，但是放在糙米里面煮，卻不用擔(dān)心煮的時間過長這個問題。

做法：

把雞蛋的外殼洗干凈，不要把雞蛋殼剝開，就像煮白水煮蛋一樣，把它放到糙米稀飯里，米和冷水下鍋的時候，把雞蛋也一起放進(jìn)去就可以了。稀飯多久能熟，雞蛋就在里面煮多久，煮完以后撈出來吃的時候，你會發(fā)現(xiàn)雞蛋煮的一點兒也不老，這是不是一個很神奇的現(xiàn)象？煮好了以后就可以吃了，一天吃一到兩個，女人吃有很好的“補(bǔ)中益氣”的效果。

強(qiáng)身補(bǔ)腎：枸杞煮蛋。

男人最擔(dān)心的一個問題，就是腎虛，我們也可以通過飲食調(diào)整，吃雞蛋也是一個好辦法，但是需要搭配上一東西，就是枸杞?！拌坭街箅u蛋“效果非常的神奇，枸杞就有補(bǔ)腎的作用，雞蛋是入腎填精的食物。枸杞和雞蛋這兩種東西搭配起來簡直是絕配。中老年朋友常常就有腎虛的癥狀，有的時候會出現(xiàn)老花眼，也和腎虛是有關(guān)系的，所以說多吃一點枸杞煮雞蛋，能夠強(qiáng)身健體，緩解老花眼。

做法：

一個雞蛋搭配15克枸杞。做的方法是，先把雞蛋用白水煮蛋的方法煮熟，煮熟以后把雞蛋的殼剝掉，然后放上枸杞一起再煮兩分鐘。這樣吃了雞蛋再喝了湯，連續(xù)吃上5天，效果會非常的好。雞蛋加一物，男人吃“強(qiáng)身補(bǔ)腎”！現(xiàn)在你們都知道應(yīng)該怎么做了嗎？

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