師兄們好！在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到口氣嚴(yán)重，臉上長(zhǎng)痘，排便不暢的情況，這些都是因?yàn)榇竽c蠕動(dòng)出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素和垃圾無(wú)法排出，今天就給大家推薦3個(gè)清腸排毒的穴位。

1.合谷穴，將一只手的大拇指第一橫紋對(duì)準(zhǔn)另一個(gè)手的虎口處，然后向下按，拇指指尖按到的位置就是。

佛醫(yī)堂義工示范（僅供參考）

找到穴位用拇指向食指的方向，用力的按摩，按揉2到3分鐘就行，經(jīng)常按摩合谷穴可以緩解大腸的經(jīng)脈，能夠及時(shí)的排出腸道毒素，對(duì)防治胃病也很有效

2.天樞穴，天樞穴在肚臍左右三個(gè)手指寬的位置。

這個(gè)穴位與腸胃緊密聯(lián)系，所以既能止瀉又能通便，按摩這個(gè)穴位可以在睡覺(jué)前，用食指順時(shí)針和逆時(shí)針按揉1分鐘，長(zhǎng)期按摩可以保護(hù)腸道的健康，清除腸道內(nèi)的宿便

3.曲池穴，曲池穴與我們的新陳代謝關(guān)系密切，在手臂橫紋盡頭的凹陷處，按壓時(shí)會(huì)感到疼痛。

佛醫(yī)堂義工示范（僅供參考）

一般按這個(gè)穴位采取的是按壓方式，一壓一松，左右交替按3分鐘，經(jīng)常按壓這個(gè)穴位，可以幫助我們?cè)陂e暇的時(shí)候排毒減壓

溫馨提示：這種方法雖不能立竿見(jiàn)影，但只要每天堅(jiān)持，癥狀就會(huì)減輕。