目前世界上公認(rèn)的，最健康的運(yùn)動(dòng)，不消說(shuō)，也都認(rèn)為是有氧運(yùn)動(dòng)了，比如跑步，打球，游泳，爬山等。

可是，公認(rèn)的最健康的運(yùn)動(dòng)，不等于是真正的最健康的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椋嬲罱】档倪\(yùn)動(dòng)，是低氧運(yùn)動(dòng)，而絕不是有氧運(yùn)動(dòng)。

但，低氧運(yùn)動(dòng)，目前還沒(méi)有得到公認(rèn)，雖然低氧運(yùn)動(dòng)的健康功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)。

從這一點(diǎn)上說(shuō)，大眾都是愚蠢的，是需要被重新教育的，在健身養(yǎng)生這個(gè)領(lǐng)域，大眾的智商是弱智。被世人公認(rèn)的最健康的運(yùn)動(dòng)~~~有氧運(yùn)動(dòng)，其健康養(yǎng)生效果到底如何，心里沒(méi)點(diǎn)B數(shù)嗎！

有氧運(yùn)動(dòng)的健康養(yǎng)生效果：不能長(zhǎng)生；不保高壽；而若高對(duì)高公平比壽，常運(yùn)動(dòng)者也不比那些不常運(yùn)動(dòng)者壽命高。

江蘇省百歲老人科普調(diào)查，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的百歲老人比例，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的老人。中國(guó)老年協(xié)會(huì)舉辦過(guò)七屆全國(guó)十大高壽排行榜，上榜的老人沒(méi)一個(gè)是喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的。

鐵一般的事實(shí)，活生生的擺在那里，可惜大眾有眼若瞎，視而不見(jiàn)。結(jié)局不過(guò)就是瞎子點(diǎn)燈空歡喜，白白在有氧運(yùn)動(dòng)上浪費(fèi)了時(shí)間精力。

腦子是個(gè)好東西，但在健康養(yǎng)生領(lǐng)域，大眾都不愛(ài)動(dòng)腦子，只會(huì)人云亦云。但凡大眾能動(dòng)點(diǎn)腦子，就能發(fā)現(xiàn)有氧運(yùn)動(dòng)根本不是最健康的運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康延壽只能有點(diǎn)卵用。

有氧運(yùn)動(dòng)，是增加氧氣攝入量，促進(jìn)氧氣交換。低氧運(yùn)動(dòng)，是減少氧氣攝入量，降低氧氣需求。

所以，低氧運(yùn)動(dòng)絕不是在低氧環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，以增加血液細(xì)胞攜氧量，而是指降低人體對(duì)氧氣的需求，降低血氧飽和度。

待續(xù)吧，閑著我就來(lái)寫寫。

剛剛有事去忙了，回來(lái)接著寫。

關(guān)于低氧運(yùn)動(dòng)才是真正的健康延壽大道，在邏輯上能解釋的通，在事實(shí)上也站得住腳。而生命在于有氧運(yùn)動(dòng)的錯(cuò)誤認(rèn)知，在邏輯上解釋不通，在事實(shí)上也站不住角。

可為什么生命在于運(yùn)動(dòng)，還如此深入人心呢？一句話，從眾效應(yīng)，都蠢唄。

群眾的眼睛不都是雪亮的，也從來(lái)不是時(shí)刻雪亮，群眾的眼睛雪亮的時(shí)候就很少，瞎的時(shí)候卻很多，要不怎么能叫群眾呢。

傳銷禍害了多少人，保健品又忽悠了多少人，，，這些都是群眾愚蠢的表現(xiàn)。

邏輯上，首先，生命在于運(yùn)動(dòng)站不腳。咱就簡(jiǎn)單推理吧，如果說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，那就應(yīng)該越運(yùn)動(dòng)越長(zhǎng)壽才對(duì)，邏輯上是不是這個(gè)道理？是吧！可事實(shí)是越過(guò)量運(yùn)動(dòng)做短壽，過(guò)量運(yùn)動(dòng)不僅不能長(zhǎng)壽，而且還損壽，所以，生命在于運(yùn)動(dòng)，從邏輯上站不住腳。

那么，退而說(shuō)其次，生命又是不是在于適量運(yùn)動(dòng)呢？~~~也不是，真特么不是！

如果生命在于適量運(yùn)動(dòng)，那為什么不是所有適量運(yùn)動(dòng)的人都能高壽呢？這你怎么解釋吧，你說(shuō)說(shuō)。

別給我提基因，性格，飲食等，行不，這些我懂。我就只想問(wèn)問(wèn)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能不能都保證高壽？你就說(shuō)，能，還是不能，就完事了，別扯其它的，別打太極，再說(shuō)了，太極現(xiàn)在就是一個(gè)笑話，有什么好打。

答案是：~~即使適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也不能保證高壽，對(duì)不？對(duì)！

事實(shí)上，即使是那些適量運(yùn)動(dòng)的人，壽命也是高低不同，懸殊很大。

我一同事的朋友，有知識(shí)有文化，注重養(yǎng)生，合理運(yùn)動(dòng)，每周打兩三次籃球，身體外在素質(zhì)棒棒的，但就去年，心臟病突發(fā)掛了，才49歲。

是這般，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)卻英年早逝的例子，比比皆是，說(shuō)明生命也不在于適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

那么，生命在于運(yùn)動(dòng)，或者在于適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的謬論，是怎么得出并流行的呢？

這還不簡(jiǎn)單，選擇性失明，幸存者偏差唄。選那些不運(yùn)動(dòng)還作死的人，比對(duì)那些適當(dāng)運(yùn)動(dòng)壽命還高的人，自然就得出這個(gè)結(jié)論了。倘若高對(duì)高公平比壽的話，那些經(jīng)常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的人，真的不比不常運(yùn)動(dòng)的人高，且有調(diào)查問(wèn)卷表明，百歲人群中，不常運(yùn)動(dòng)者的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者。

所以，你看到的，是他們想讓你看的，他們說(shuō)的是真的，但卻沒(méi)說(shuō)出全部。

行了，你若有幸看到這篇文章，你若希望生命健康長(zhǎng)壽，你今后就牢牢記住一點(diǎn)就行了：生命并不在于運(yùn)動(dòng)，這是妥妥的謬論謠言。

若生命不在于運(yùn)動(dòng)，那生命在于什么呢？………記住了，生命在于低氧！

對(duì)，你若想健康長(zhǎng)壽，你若想保證高壽，你就必須做到低氧！

生命在于運(yùn)動(dòng)并不能保證高壽，但是，生命在于低氧一定能保證高壽！任何人，若能做到低氧，若能經(jīng)常在低氧狀態(tài)中浸淫，就一定可以高壽。

越過(guò)量運(yùn)動(dòng)越短壽，所以生命不在于運(yùn)動(dòng)，但越過(guò)量低氧越長(zhǎng)壽，所以生命在于低氧。

待續(xù)吧，睡了，，，