肝不會告訴你它生病了，但身體有這5個表現(xiàn)，說明肝真撐不住了

肝臟承擔了人體的大部分功能，同時肝臟還和人體的各個器官緊密相連，肝臟負責排除體內(nèi)毒素，清潔體內(nèi)的垃圾。肝臟擁有無痛覺神經(jīng)，肝臟不會像其他器官一樣只要有點壓力就會像人體發(fā)出信號，通常會選擇自我修復或者默默承擔，這也是為什么肝臟容易患上嚴重疾病的原因，因為我們很難發(fā)現(xiàn)肝臟的細微變化。但是如果肝臟與以下情形，你就要時刻注意了，或者及時去就醫(yī)。

1、手掌顏色發(fā)生變化

往往暗示你當我們肝氣不暢，或者郁悶的比較久時，手掌虎口就會發(fā)青。慢性肝炎、肝硬化的重要標志是手掌兩側(cè)掌面呈粉紅色斑點和斑塊，按壓后成蒼白色，松開后恢復紅色。如果手部出現(xiàn)了這兩種情況，說明肝臟出現(xiàn)了問題，要做好就醫(yī)的準備，以免疾病惡化。

2、凌晨3點左右醒來

早醒失眠就是指凌晨3點左右醒來，并且持續(xù)了很長時間，醒來后心情容易發(fā)脾氣，精神不佳，渾身酸痛難受，之后便很難入睡，很多人認為是自己是白天睡得多或者生物鐘亂了的原因，其實很可能是肝臟出了問題。在那個時間，體內(nèi)的毒素沒有被完全排除，肝臟沒有結(jié)束排毒工作，此時突然醒來結(jié)束肝臟清潔工作，說明肝臟排毒功能出了問題。

3、疲憊沒有力氣

及時睡眠充足白天沒有過多的體力活，身體仍然無力，始終處于皮白的狀態(tài)，工作效率低，注意力不集中。這很可能是身體的肝臟吸收的元素不夠身體正常運轉(zhuǎn)所致，比如對維生素的吸收，此時就需要小心呵護肝器官了，如果過一段時間還是如此，就要考慮就醫(yī)，否則，體內(nèi)會堆積大量毒素，導致其他疾病出現(xiàn)。

4、夜晚睡覺磨牙

很多人睡覺磨牙的解釋有兩種缺鈣或者是肚里有蛔蟲，其實，這是肝臟向你發(fā)出求救的信號說明津液出現(xiàn)虧損，并沒有得到足夠的補充，從而肝臟長時間處于炎熱狀態(tài)也就是上火。肝火旺盛對肝臟損害是很大的，夜晚睡覺磨牙的朋友們要及時調(diào)理。

5、指甲表面凹凸不平

指甲是筋的一部分，指甲狀況能反應肝臟的健康狀況。指甲表面凸凹不平、脆弱斷裂、還有一定條紋，表明肝臟不是處于健康狀況。

養(yǎng)好肝應注意以下幾點：

戒酒或者減少酒的攝入；不要亂吃藥，增加肝臟負擔；每晚11點前上床睡覺，給肝臟排毒時間，保持心情愉悅；多吃新鮮蔬菜；多吃黑芝麻和紅棗；多喝蜂蜜和玫瑰花茶。這些食物不僅容易吸收分解，為身體提供大量微生物，還能夠增強肝臟的自我修復功能。