為什么經(jīng)常說(shuō)：腎為先天之本？

“腎藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開(kāi)竅于耳，其華在發(fā)。腎臟由于腎藏有先天之精，為臟腑陰陽(yáng)之本，也是人體生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖之源......”

作為人體重要的器官之一，腎臟的是否健康在一定程度上也反映了身體的好壞。

很多人都懷疑過(guò)自己是否腎虛，當(dāng)人腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，腎臟的免疫能力都會(huì)降低，其微循環(huán)系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生阻塞，使腎絡(luò)不通。

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首先來(lái)告訴大家一個(gè)檢驗(yàn)是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛的方法：

腎陽(yáng)虛：

主癥：J液清冷，J子稀少，活率低，活動(dòng)力弱；畏寒肢冷，睪丸較小而質(zhì)軟，大便溏，小便清長(zhǎng)。

次癥：精神萎靡，腰膝酸軟，X欲減退，陰莖痿軟不舉

腎陰虛：

主癥：J液量少，J子數(shù)少，液化不良，畸形J子較多等；腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱盜汗，咽燥口干。

次癥：形體消瘦，面色潮紅，早泄遺J，X欲強(qiáng)、陽(yáng)強(qiáng)易舉。

腎虛了就得補(bǔ)，那么夏季應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢？

腎虛毀所有！不要養(yǎng)虎為患！

很多男人在有這些癥狀之后并不多加重視，導(dǎo)致身體發(fā)軟，失眠多夢(mèng)，尤其是對(duì)于房事，更是興趣全無(wú)，導(dǎo)致夫妻生活不和諧，家庭出現(xiàn)裂痕?！澳I虛”這個(gè)難言之隱，不僅僅降低了自身的生活質(zhì)量，而且還影響到自己的家庭。

所以男性補(bǔ)腎刻不容緩！

夏天吃這3種食物，7天徹底補(bǔ)足陽(yáng)氣，補(bǔ)腎效果“立竿見(jiàn)影”

1，羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類(lèi)上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。

不過(guò)，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

2，海參

做法：水發(fā)海參(切碎)60克，粳米150克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。

海參有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的腰膝酸軟、失眠盜汗等。

補(bǔ)腎第一奇果——桑葚，睡前溫水里泡幾粒，重振雄風(fēng)！

桑葚是藥食同源的水果，大多數(shù)人還不知道，桑葚是一味專(zhuān)治腎虛、死J的中藥！中醫(yī)經(jīng)典《滇南本草》記載，桑葚“固腎益精，久食烏發(fā)明目”，農(nóng)村有人叫它“男人果”，現(xiàn)代有人直接稱(chēng)桑葚為“腎的加油站”！

桑葚在2000多年前就是皇帝的御用補(bǔ)品，后宮佳麗3000，皇帝沒(méi)有“鐵柱磨成針”，桑葚功不可沒(méi)！

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桑葚中富含錳元素，可以強(qiáng)力促進(jìn)性激素分泌，從根源上提高腎臟功效，睡前吃3粒，讓你感覺(jué)重新回到18歲！

桑葚食療用法：

1，腎虛不明顯：【桑葚水】

方法：睡前用溫水泡5-8粒桑，每天1杯就夠了

2，腎虛嚴(yán)重：【蜂蜜桑葚膏】

方法：用溫水泡15-20粒黑桑葚，加一勺蜂蜜攪拌均勻，早晚各1杯

【功效】一般7天左右，身體重新恢復(fù)動(dòng)力，效果驚人，讓你夜夜做新郎！