在寒冷的冬季，許多人犯了這樣的錯誤：過度清潔皮膚或用熱水沖洗過多。這是皮膚干燥脫水的兩個主要原因。

不管你涂了多少油，這些不健康的護膚習慣實際上損害了脂質(zhì)屏障（lipid barrier），你的皮膚可能需要時間來恢復。受損的脂質(zhì)屏障會導致皮膚干燥、發(fā)炎，甚至會突然爆發(fā)皮膚過度分泌皮脂，以彌補油脂不足。

始終用溫水沖洗皮膚、并用溫和的油性清潔劑，最好在冬季晚上進行。早上，可以在涂抹護膚油和乳液之前，將保濕爽膚水噴在棉墊上擦臉。至于你的身體，要使用不含刺激性發(fā)泡劑或洗滌劑的全天然沐浴露或肥皂清洗。避免如，十二烷基硫酸鈉（sodium lauryl sulfate），它會剝?nèi)ツ闫つw上的天然油脂，引起皮膚刺激。

冬季對我們的皮膚來說是嚴酷的季節(jié)，原因是空氣中缺乏濕度。你家里的加濕器可以幫助增加空氣中的濕度和水分，同時幫助你的皮膚保持水分。

可以在加濕器里添加幾滴精油，同時使你的心情愉悅。薰衣草精油有舒緩和鎮(zhèn)靜效果；薄荷精油會帶來活力；柑橘精油會使你精神振奮。

當太陽消失，陰天成為常態(tài)時，為什么要把防曬霜收起來呢？

你知道嗎？即使在陰天，你的皮膚也有遭受紫外線傷害的危險。養(yǎng)成一個習慣，在涂抹護膚油或保濕劑之后，出門前，始終要在裸露的皮膚上涂抹防曬霜。

避免化學防曬霜，選擇用天然的礦物防曬霜，不僅對皮膚有益，還不會危害健康。

壓力是好皮膚的“敵人”。它可以做任何事情，從破壞我們皮膚的自然平衡到分解膠原蛋白，這會使皮膚面臨加速老化的風險。

年末的時候多少都會有些壓力，尤其是假期過后，再一次回到工作中，一定會感到壓力增加并影響我們的皮膚。

找到有效控制壓力的方法，可以在很大程度上幫助你的皮膚在這個季節(jié)保持容光煥發(fā)。目標是每周至少鍛煉三次，運動后的出汗可以釋放內(nèi)啡肽、降低壓力荷爾蒙-皮質(zhì)醇。

你也可以嘗試每天冥想或瑜伽練習，在大自然中散步、畫畫、唱歌或手工，做任何讓你的大腦積極、有創(chuàng)意的忙碌的事情，但最重要的是你自己喜歡做的事情。