 招式（包含步法）：每一種武術都有對應的招式，這些招式都是應用于技擊的，每一種招式都要進過成千上萬次的演練，才能在實戰(zhàn)中靈活的運用，并且要從眾多招式中，選擇其中最適合自己實戰(zhàn)風格的，進行更多次的練習，這樣才能保證你在實戰(zhàn)中，能夠本能的運用，將招式轉化為自己的本能。如果你的樁功練得不錯但是實戰(zhàn)不能有所提高，還存在著，“不會打”，“不能打”的情況，那么你就要反思是不是，招式練得不夠，拳打的太少！
體能：當你的樁功練得很穩(wěn)固，招式用的很純熟，其實你已經(jīng)是半個高手了，那么唯一能限制你的就是你的體能了。專項的體能訓練，能保持你實戰(zhàn)時，充沛的精力和冷靜的頭腦。同時你也要進行必要的力量訓練，使自己充實豐滿起來。從而對抗強壯的對手。
有的老拳師，功夫漂亮，功力大，勁力強，體力充沛，但是跟人一交手，總是吃暗虧，總是贏也不那么輕松。這就是你打的實戰(zhàn)太少了，實戰(zhàn)意識不強，而且打完了不反思，不總結，不重視，不知道為啥挨了打，還接著從前那套那么練，結果實戰(zhàn)還是提不上來。與人交手切磋，其實是一個了解自己的最好的方式，因為最能看清你的人，往往不是你自己，而是別人。對手看出的弱點就是你最應該改進的地方。有時候就是一個小細節(jié)的調整，就能使你上升一個臺階，量變往往會導致質變！但就差那最后一下，有時候需要別人替你點破，有時候需要你自己來點破！并且經(jīng)常實戰(zhàn)訓練，對你的和對武術的理解會上升到更高的層次。那時候就真正能體會到，談笑間檣櫓灰飛煙滅的感覺了！
實戰(zhàn)的問題我們就探討到這里，我所說的都是要在師父的指導下科學的進行，有規(guī)范科學的訓練，方能成為一個實戰(zhàn)高手！同時我也不希望大家濫用功夫，不以武欺人，做一個真正武者，傳承發(fā)揚中華武術,這是我們通悟功夫也是廣大武者的美好愿望！
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來自： 天地虛懷xia > 《力、勁、技擊·大成拳（意拳）》
