當我們討論一個有著漂亮風格的拳手的技術時，我們往往會沉浸在他完美的進攻技巧里，而忽略了他扎實的防守基本功。

有些進攻型拳手在面對對手的連續(xù)施壓下，同樣會慌了陣腳，不知道如何處理對手的進攻。

比如說大家談論到英國拳手阿米爾-卡汗時，會說卡汗有一個超級脆弱的玻璃下巴，卻不會提到他那糟糕的防守。

一個拳手如果沒有良好的防守，在面對壓力時，遲早會犯錯。

與進攻一樣，防守的核心也是對距離的精準把握。距離決定了你應該采用的防守方式。

很多時候，“防守”與“進攻”是一體的，在拳擊比賽中不能簡單的把防守看成是僅僅為了阻擋對方的攻擊，防守的最終目的是為了更好的反擊和進攻。

所以拳擊的進攻和防守是密切配合進行的，嚴密的防守往往能夠給你帶來更多的進攻機會。

再讓我們來看看日本的拳壇現役“一哥”井上尚彌是如何來通過全面的防守技巧來獲取優(yōu)勢的。

他的“武器庫”非常地豐富，你基本能在他的比賽中看見所有的進攻與防守技巧，他是為數不多的能做到“在進攻中防守，在防守中進攻”的拳手。

“怪物”那恐怖的攻防結合能力才是令對手絕望的真正原因。

井上最擅長的一種防守技術是后撤，總能在第一時間察覺到對手的進攻動向，反應十分地迅速：

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井上也會大量地采用用小幅度的后撤步來化解對手的刺拳。

同時，他有著非常優(yōu)秀的脫離圍繩邊技術。

仔細看他的腳步，后撤步之后，對手繼續(xù)施壓，他總能快速地逃離圍繩處：

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在進攻過后連續(xù)的搖臂：

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接下來我們說說他的躲閃：

很多時候井上的防守第一選擇并不是躲閃，他更喜歡用小幅度的后撤防守以及用嚴實的抱架來格擋、拍擊來化解對手的進攻，這樣能夠更大程度上節(jié)省體力。

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在他2017年的最后一場比賽中，我們并沒有看到井上采用很多的躲閃技術。

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【比賽錄像】井上尚彌 vs 尤恩

如果你觀察地仔細，你會發(fā)現尤恩的很多出拳是直接被井上格擋住，或者干脆直接用后手來拍掉刺拳的進攻路線。

于是對手的大部分進攻對于井上來說不痛不癢，幾乎等于無效。這種情況下，同樣能給對手帶來極大的心理壓力。

不過，井上也同樣有著令人驚嘆的躲閃技術，你總會看見在他完成第一個躲閃后會抓住對手的漏洞，立即跟進反擊：

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很多拳手一般情況下不會過多地使用躲閃。

也許你會在集錦上面看見很多帥氣的側閃技術，這使你產生一種“躲閃是最牛逼的防守，所以我要經常使用躲閃”的錯覺。

若你靜下心來好好看完一場拳擊比賽，你會發(fā)現那種完美躲閃的使用并不多，因為這對反應力的要求非常高。

取而代之，更多的是像井上那樣稍微往后撤一點，使對手“剛好打不中你”。這也同樣也能說明你對進攻距離有著十分出色的把握。

很多教練經常會對隊員說“打完就跑，閃完馬上打”?？梢哉f，井上尚彌在比賽上完美地詮釋了這句話。