經(jīng)常吸煙的人，想遠離肺癌，務(wù)必牢記這3點，不戒煙，肺也能干凈 肺癌的發(fā)生與個人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，比如說這個人不吸煙，但是他可能是經(jīng)常的聞到周圍的二手煙，導致肺部患有一些疾病，我們要知道二手煙的危害要比直接抽煙還要大，所以說，在吸煙的同時我們也直接或間接的導致了越來越多的人肺部受傷，癌癥的發(fā)生率也越來越大。在這里我要提醒一點的就是由于個人體質(zhì)的差異，許多抽煙的人可能不一定會發(fā)生癌癥，但是卻可以增加別人患肺癌的幾率，所以為了自己的身體健康，要盡量的遠離抽煙這種習慣，或者是遠離抽煙這種環(huán)境。不要再有戒不了煙的這種思想。而對于那些老煙民來說，實在是戒不了煙，那么我們可以通過幾點建議？即使戒不了煙，也可以讓肺部好受一些?？梢陨晕⒌慕档鸵稽c得病的幾率。

1、盡量抽焦油含量低的煙 其實對于煙的危害我們是無論從大人到小孩兒都知道它的危害，并且有一段時間電視上會經(jīng)常向我們演示吸煙對肺部的危害，以及煙的含量。那么我們要清楚一點吸煙之所以對人體有害，主要是因為它的焦油和尼古丁的含量比較高，而且這兩種物質(zhì)可以隨著煙霧進入人的體內(nèi)，對我們的肺部以及血管造成很大的傷害，所以我們要知道，就算不抽煙，聞到這種煙霧也可以對我們的肺部和血管造成傷害。并且我們可以通過一些演示了解到經(jīng)常抽煙的人，他的肺部是黑色的，這其實是由于煙霧中大量的焦油，附著在人體的肺部，導致人體肺部的毒素積累的越來越多，所以說，如果當你發(fā)現(xiàn)實在戒不了煙的時候，一定要牢記抽煙的時候盡量選擇一些有害物質(zhì)較少的，這樣才可以減少肺部的負擔。

2、煙頭不要抽 對于我們這些年輕人來說，煙頭我們是很少抽的，或者是因為突然有事而必須擦掉香煙，對于那些老煙民那些煙頭是還可以吸的，所以經(jīng)常會抽到頭，那么對于熄滅過的煙頭，，我們?yōu)槭裁床灰コ槟?？根?jù)科學的研究表明被熄滅過的煙頭會含有大量的碳化煙，在這些碳化煙會含有更多的尼古丁和焦油等有害物質(zhì)，所以如果經(jīng)常的抽到這種煙，會使我們體內(nèi)的毒素和抽煙的毒素相沖，會使肺部受到進一步的傷害。

3、適量的抽煙 我們都知道，隨著社會生活壓力的增加，經(jīng)常會有些人通過吸煙來緩解壓力，或者是提提神，對于對于抽一口煙就可以來精神的這種說法，我們也無法解釋，但是它確實可以讓人們提到一種暫時忘記壓力，緩解精神的一種作用。只是很多人會舍不得因為匆忙或者是一些個別的原因，要捏掉的煙，所以在這里我建議大家抽煙一定要適量，我們可以滿足自己的煙癮，但是絕不能上癮，畢竟身體是最重要的，少抽一些才可以使我們的肺部多一點健康，所以在這里建議大家能夠戒煙就戒掉，畢竟身體是第一位??！

如果你身邊有一些正在吸煙的朋友，你一定要提醒他，二手煙危害的不僅僅是他自己，還有你們，特別是在公共場合見到吸煙這種行為我們要及時的制止，畢竟我們在維護的是我們共同的健康。