冬天來(lái)臨，很多人小腿都會(huì)有皮膚干燥，瘙癢，起皮，嚴(yán)重的整個(gè)小腿看上去就像長(zhǎng)了魚(yú)鱗、枯樹(shù)皮一樣，脫衣服時(shí)“雪花”嘩啦啦掉一地，簡(jiǎn)直就像是一場(chǎng)噩夢(mèng)。

這個(gè)現(xiàn)象運(yùn)用中醫(yī)該怎么解釋呢？——多半肝經(jīng)瘀血

秋冬時(shí)小腿皮膚干燥、瘙癢到掉皮，如魚(yú)鱗，再重一些會(huì)干癢難忍，這種現(xiàn)象在中醫(yī)稱之為“肌膚甲錯(cuò)”。這是肝經(jīng)瘀血的一個(gè)非常重要的指征，皮膚干枯，像魚(yú)鱗一樣。肝經(jīng)淤血除了肌膚甲錯(cuò)，還有黑眼圈、晚上1—3點(diǎn)入睡困難或者易醒、口苦、嘴唇顏色深，偏頭痛、脾氣急躁等問(wèn)題。

中醫(yī)講“肝主筋”，而血管屬于“筋”的范疇。肌膚甲錯(cuò)實(shí)際上也就是毛細(xì)血管長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不好。津液水平低，血不足，又有停滯、淤堵的情況，自然也濡養(yǎng)不好皮膚。如果你體內(nèi)寒氣重，氣血虧虛嚴(yán)重，血液循環(huán)就越來(lái)越慢，使得肌膚的情況也越來(lái)越重。

中醫(yī)上講清氣在上，濁氣在下，人體內(nèi)瘀血、水濕都會(huì)表現(xiàn)在身體的下半部分，比如腰部，小腿，足部。

肌膚甲錯(cuò)，其根源還是寒。

小腿肌膚甲錯(cuò)其實(shí)還是腹部有寒，因?yàn)楦共?條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)，最易留寒。寒則凝，凝則瘀，溫灸腹部穴位，溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，驅(qū)趕體內(nèi)寒氣，增強(qiáng)元?dú)猓铀贇庋h(huán)改善，小腿皮膚干燥自然就緩解了。

艾灸穴位：神闕、關(guān)元、中脘、天樞、腰陽(yáng)關(guān)、腎俞、足三里。重點(diǎn)艾灸腰腹部。

神闕穴

關(guān)元穴

中脘穴

天樞穴

腰陽(yáng)關(guān)、腎俞

足三里

冬季腿部的護(hù)理方法有哪些？

1、常常泡腳

泡腳是最常見(jiàn)的一種養(yǎng)生護(hù)理方法,在秋冬季節(jié),用熱水泡腳可以加速血液循環(huán),帶動(dòng)體內(nèi)氣血運(yùn)行,從而緩解腳部發(fā)冷的癥狀。需要注意的是,大家在泡腳的時(shí)候不要用過(guò)熱的泡腳水,以免皮膚被燙傷。

2、經(jīng)常按摩

按摩身體的不同穴位有不同的養(yǎng)生功效,那么按摩腿部的經(jīng)絡(luò)穴位，可以疏通腿部經(jīng)絡(luò)，加速腿部血液循環(huán)，更好地營(yíng)養(yǎng)腿部肌膚，提高身體的免疫力, 從而達(dá)到養(yǎng)生保健功效。

3、涂抹潤(rùn)膚霜

秋冬季節(jié)來(lái)臨之后,我們會(huì)給臉部、手部涂上潤(rùn)膚露來(lái)達(dá)到保濕、美容的目的,但是這個(gè)時(shí)候我們經(jīng)常忽略掉也需要涂抹潤(rùn)膚霜的腿部。中醫(yī)認(rèn)為,秋冬季節(jié)也需要給腿部涂抹潤(rùn)膚露,這樣做可以很好滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)腿部皮膚，防止腿部出現(xiàn)干燥、瘙癢、肌膚甲錯(cuò)、類似蛇皮、枯樹(shù)皮樣等問(wèn)題。

大家可以來(lái)四圣心源中醫(yī)門(mén)診部讓我們的專業(yè)人員為您進(jìn)行艾灸、針灸等養(yǎng)生養(yǎng)護(hù)，我們門(mén)診有特色的艾灸，比如任脈灸、火龍灸等對(duì)于虛寒性體質(zhì)有很好的調(diào)理。

任脈灸如下：

火龍灸如下：