作為女性來說，經(jīng)常會遇到各種健康問題，宮寒就是其中之一。宮寒對于女性來說，可能會引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調，嚴重時可能會導致不孕不育的情況，作為女性，你宮寒嗎？

女人宮寒的5大“癥狀”，出現(xiàn)1種也得重視

癥狀一：手腳冰涼

女人經(jīng)常特別怕冷，總感覺全身發(fā)冷，手腳冰涼的情況，多是宮寒引起的。

癥狀二：肥胖

一些女性長得胖，多與身體熱量不夠有關，脂肪厚了，會對身體產(chǎn)生“保暖”的功效，所以，肥胖的人多宮寒。

癥狀三：腰酸背痛

很多女性經(jīng)常會感覺腰酸背痛，那多是女性氣血不通暢而導致的，而引發(fā)這一切的原因多是宮寒所致。

癥狀四：痛經(jīng)

女人宮寒，氣血運行就會差，氣滯血瘀，則會引發(fā)女性痛經(jīng)的發(fā)生，所以，痛經(jīng)的人多是宮寒。

你也宮寒嗎？常吃這4樣能幫你暖宮！

桂圓是生活中人們常吃的水果，它是一種溫補的水果，桂圓肉中含有豐富的鐵元素，是很好的補血水果，女性朋友經(jīng)常吃一些，可以有效調理氣血，讓氣血運行更通暢，起到暖宮的作用，讓女生遠離痛經(jīng)困擾。

女人宮寒可常喝一杯紅糖姜茶來暖宮，生姜性辛，有很好的驅寒作用，而紅糖也有活血化瘀、驅寒保暖的作用，常喝一杯紅糖姜茶，能有效的調理子宮，起到暖宮的作用，讓女生遠離痛經(jīng)的困擾，讓子宮更健康。

枸杞的一種天然的“滋養(yǎng)品”，常用來泡茶喝，具有滋陰補血、排毒養(yǎng)顏的功效。宮寒的女生經(jīng)常用它泡水喝，暖宮又排毒，活血又化瘀，讓你的子宮更健康。

當歸是一種很好的中藥材，它具有很好的食療功效，女性朋友可經(jīng)常它來調經(jīng)止痛、補血活血，有效調理女性的月經(jīng)不調和痛經(jīng)問題，讓女生遠離宮寒的困擾。