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回想自己的每一天，還有想到自己的寫作，我突然問了自己這么一個(gè)問題，習(xí)慣是怎么養(yǎng)成的。然后我開始了思考，什么是習(xí)慣，我又是怎么把一些事情變成習(xí)慣的。

1、什么是習(xí)慣
習(xí)慣的解釋是積久養(yǎng)成的生活方式。直白點(diǎn)就是每天我們都會(huì)去做的事情，久而久之就養(yǎng)成了習(xí)慣。生活中，有些事情是我們很樂意去做的，也有一些不是很樂意去做的，所以樂意做的很容易養(yǎng)成了習(xí)慣，而不愿意做的事情，就三天兩頭做一下就放棄了。

在小的時(shí)候，跟你說放學(xué)回家就可以玩游戲，那估計(jì)飯都可以不吃，而且不僅準(zhǔn)時(shí)到家，甚至還提前到家。這個(gè)事情久而久之就成了習(xí)慣，會(huì)非常準(zhǔn)時(shí)的回家。其實(shí)那會(huì)我們并不是回家，而是跑到網(wǎng)吧了。

其實(shí)這是壞習(xí)慣，這樣的習(xí)慣并不會(huì)帶來什么好處，只會(huì)讓身心不健康，所以當(dāng)玩到一定程度發(fā)現(xiàn)成績(jī)下滑，再不收手就要出事了。最后通過各種辦法轉(zhuǎn)移注意力，讓自己擺脫了不好的習(xí)慣。想想還好當(dāng)時(shí)及時(shí)收手了。

常做的事情，久而久之就會(huì)變成習(xí)慣，特別是那些反饋比較大的，人非常容易受刺激的時(shí)候，長(zhǎng)期的刺激就會(huì)上癮，所以想想還是挺可怕的。但回頭想想，如果知道了養(yǎng)成習(xí)慣的規(guī)律，把一些好的事情，變成習(xí)慣，那豈不很好。

2、怎么養(yǎng)成好的習(xí)慣
我們都希望自己養(yǎng)成良好的習(xí)慣，但經(jīng)常很難堅(jiān)持下去。就比方說早上早起這個(gè)事情，我想很多人都很難做到，總是在鬧鐘響的時(shí)候把鬧鐘按掉，繼續(xù)再睡會(huì)，然后再按掉，再睡，直到感覺再不起就要遲到了，才罷休。

放在周日就更是不得了，直接就是睡死到中午。所以早起的習(xí)慣就不好辦到，那么怎么辦。辦法還是有的，根據(jù)我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)就是早上起來就去運(yùn)動(dòng)，不管多冷都要起來，其實(shí)就是自己懶而已。只要起來什么事都沒有了。

我以前也睡得很晚，但是現(xiàn)在我都可以很早的起來，我知道繼續(xù)睡是沒有用的，反而在床上的掙扎，讓自己更加的難受。很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要出去跑步，讓自己的細(xì)胞運(yùn)動(dòng)起來。只有這樣，每天細(xì)胞到點(diǎn)了，才會(huì)自覺醒來。

另外就是要堅(jiān)持了，不要覺得周一至周五天天按時(shí)起床，然后周六周日就睡懶覺了，這是很危險(xiǎn)的，因?yàn)樯镧姺浅Ｈ菀资艿狡茣?huì)，一旦破會(huì)一周的修煉就白搭了。人真的不需要睡太長(zhǎng)，7個(gè)小時(shí)能夠保證就可以了。

3、好習(xí)慣的影響
一個(gè)好的習(xí)慣，會(huì)觸發(fā)另外一個(gè)好的習(xí)慣。我以前并不是能夠堅(jiān)持日更的，但是為什么我現(xiàn)在每天都可以有輸出。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，我能夠堅(jiān)持早起，而且把他長(zhǎng)期的做下來，并且能夠從中受益，把養(yǎng)成習(xí)慣這個(gè)事情了解了。

當(dāng)我知道我可以堅(jiān)持做一件事情的時(shí)候，我就嘗試去做另外一件事情，發(fā)現(xiàn)其實(shí)他們的本質(zhì)是一樣的，原則是只要到那個(gè)點(diǎn)，就去干那個(gè)事情就行了，剩下的就是堅(jiān)持了。

當(dāng)然我也發(fā)現(xiàn)了寫作習(xí)慣養(yǎng)成的一些細(xì)節(jié)。就是早期的時(shí)候，會(huì)比較沒時(shí)間，對(duì)于內(nèi)容的輸出沒有準(zhǔn)備，所以早期是最難堅(jiān)持的，因?yàn)槟莻€(gè)節(jié)奏沒把握住。但是過了最難的那個(gè)階段之后，每天我都會(huì)去思考，而且已經(jīng)潛意識(shí)的知道晚上還有一件事情要做，會(huì)騰出那個(gè)時(shí)間來。

其實(shí)就是這樣，我養(yǎng)成了一個(gè)個(gè)好習(xí)慣，你也可以的