公共場合說話緊張?jiān)趺崔k？如何緩解緊張的情緒。遇到大的場面，會(huì)不會(huì)覺得頭腦一片空白，說話吞吞吐吐，表達(dá)不清自己的意思，以至于語無倫次？講話之前總是告誡自己不要緊張，可是到時(shí)候還是不知所措，我該怎么辦？

公共場合說話緊張不難克服，不過多數(shù)人是越想逃避越是緊張，所以想要克服緊張的心理，首先要能夠正視這種緊張。與“緊張”做朋友。只有理解它，體驗(yàn)它，才可以超越它，駕馭它。

為什么在公共場合會(huì)說話緊張？公共場合說話緊張是因?yàn)闆]有太多的經(jīng)歷，不適應(yīng)這種場面。另一方面是源于內(nèi)心深處的不自信。

了解到了原因所在。我們就可以從這兩方面入手。一方面也可以多多鍛煉，先在小的場合鍛煉說話，適應(yīng)之后，再去大的場面發(fā)言，循序漸進(jìn)，慢慢的克服緊張心理。熟能生巧，其實(shí)在小場面里說話和大場面里說話沒有什么根本的差別，雖然聽的人多了，可是我們要說的內(nèi)容還是差不多的。

另一方面，需要培養(yǎng)自己的自信。培養(yǎng)自己的自信，可以為自己擬定一個(gè)計(jì)劃，計(jì)劃出今天的任務(wù)是什么，然后去完成，在完成任務(wù)的那一刻，你會(huì)有種喜悅的感覺。開始的時(shí)候?yàn)樽约褐贫ㄒ恍┹^容易實(shí)現(xiàn)的任務(wù)，然后慢慢的增加任務(wù)的難度，每天都努力的去完成任務(wù)，一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來任務(wù)并不難完成，很多時(shí)候是自己把問題復(fù)雜化，放大了它的難度，真正入手做起來其實(shí)還是蠻容易的。如何緩解緊張的心理，你了解了嗎？

當(dāng)然可以考慮參加堃陽口才公眾演講訓(xùn)練來獲得突破哦。