杭州42歲的李女士，半年前無意間在自己的右胸上摸到一個硬塊。因為平時有上美容院消費的習(xí)慣，當(dāng)按摩師向她推薦一款胸部“乳管疏通”的按摩套餐，李女士就相信了。沒想到，半年后腫塊反而變大，她趕緊到醫(yī)院檢查，最后確診為乳腺癌。

乳腺癌是女性朋友最大的殺手。如今很多美容院打著隆胸、保健，疏通乳腺導(dǎo)管、預(yù)防乳腺疾病的旗號，大肆招攬女顧客。但是乳腺按摩真的能有此奇效嗎？實際上，中醫(yī)有按摩乳房穴位的方法輔助緩解哺乳期乳腺脹奶，促進(jìn)乳汁分泌，能收到一定的效果，但是對于預(yù)防乳腺疾病的說辭難免有夸大之嫌。

一，目前美容按摩行業(yè)就業(yè)人員資質(zhì)良莠不齊，乳腺按摩治療乳腺疾病并無科學(xué)依據(jù)，能否做到正確按摩也值得懷疑；

二，按摩中所用的精油成分不明，極有可能含有雌激素類藥物，對乳腺腺體有刺激作用。

三，若乳腺本身存在微小惡性腫瘤病灶時，按摩不僅不能起到治療作用，反而會使惡性細(xì)胞迅速擴(kuò)散，促進(jìn)癌癥的進(jìn)展。

正確預(yù)防乳腺癌的方法：

一，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

嬰幼兒時期注意營養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng)；兒童發(fā)育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強(qiáng)身體鍛煉；絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。

平時養(yǎng)成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。

二，吃低脂性食物

在日本這種以低脂肪含量的食物（大米、魚）為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長而使體內(nèi)雌激素水平升高。

每天至少食用30克纖維食物，如全麥面包、胡蘿卜、南瓜等。

三，給乳房松綁

每天戴文胸12小時以上的女性比短時間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。

文胸致癌的原因在于，文胸卡緊胸部后，影響了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會使哪里的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。

四，不吃避孕藥

未婚是導(dǎo)致乳腺癌的危險因素之一。事實表明修女、獨身女性、結(jié)婚較遲和婚姻持續(xù)時間短的女性，乳腺癌的發(fā)病率普遍較高。初產(chǎn)年齡大于30歲將增加患乳腺癌的危險性。哺乳月數(shù)多對乳腺癌的發(fā)生有保護(hù)作用。

正在服用避孕藥的女性乳腺癌的風(fēng)險度增加了，乳腺癌高風(fēng)險的女性應(yīng)該盡量避免服用避孕藥。

五，少飲酒

在所有與飲食相關(guān)的能用來預(yù)防乳腺疾病的措施中，減少酒精攝入是最關(guān)鍵的。酒精會升高體內(nèi)的雌激素水平，而雌激素水平過高則會導(dǎo)致乳房腫塊。