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      過年肉吃膩,這一道菜來幫你開胃潤腸

       優(yōu)閱美 2019-02-12

      年后開胃潤腸清淡菜——火腿蒜茸娃娃菜

      過年大魚大肉太多,

      讓人們在春節(jié)過得富貴喜慶。

      卻也讓腸胃不堪重負(fù)。

      整個(gè)人都很膩,消化不好......

      何不來一道火腿蒜茸娃娃菜,

      開胃潤腸~

      食材:

      娃娃菜1顆、火腿腸半根、蒜末10克、蔥花5克、鹽、生抽1勺、白糖半茶匙、油1勺、淀粉適量。

      做法:

      1. 娃娃菜切開四半,用鹽水浸泡20分鐘,清洗干凈。

      2. 大蒜剝皮后用刀剁碎,剁成蒜末。小蔥切成蔥花。

      3. 火腿腸切丁。淀粉加水,調(diào)和成少許水淀粉。

      4. 鍋中放水,加熱煮開。娃娃菜放開水鍋里蒸5分鐘,取出備用。

      5. 鍋中燒熱后放油,放入蒜末爆香。加火腿丁、鹽、白糖、生抽、水淀粉,熬開后淋在娃娃菜上。再撒上蔥花即可。

      小貼士:

      1. 娃娃菜一定要用鹽水浸泡以后,再清洗干凈。

      2. 如果喜歡辣的,可以加一些切碎的紅米椒圈,味道更棒!

      火腿丁吸收了蒜蓉的香味后,味道格外濃郁。而娃娃菜自帶淡淡的甜香,又吸收了火腿腸的清香,非常適口。這道菜又濃郁又清淡,開胃又潤腸。

      陪伴是最長情的告白,

      美食是最溫情的存在~

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